		Камбоджа перебросила к границе с Таиландом бронетанковые и артиллерийские войска

		Правкомиссия одобрила увеличение лимита сверхурочной работы в РФ вдвое

		Бренд Moschino предложил к покупке сумку в виде спагетти за 250 тысяч рублей

		Кадырова наградили медалью «За боевое отличие»

		Новую стратегию нацбезопасности США назвали «средним пальцем» для Европы

		Россияне раскупили почти все номера в люксовых отелях Египта на Новый год

		МВД: Мошенники могут продать личные сведения гражданина, взломав его «Госуслуги»

Полная лента новостей >>

Политика

		Politico узнало об отказе Японии конфисковать активы России по плану ЕС

		Times узнала, когда ЕС огласит решение по конфискации активов России

		Путин изменил состав СПЧ

		Песков заявил, что речи о встрече Путина и Трампа до конца года не идет

		В офисе президента Украины оправдались за не успевшего прочитать мирный план Зеленского

		Семь стран ЕС призвали фон дер Ляйен ускорить принятие решения по кредиту для Украины

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы

Вторник 2 декабря 2025, 07:43 Врач-анестезиолог Санни Найи предложил для самодиагностики бессонницы использовать простой и вместе с тем эффективный метод «3-3-3». Его рекомендацию опубликовало издание РuffPost. «Если вы испытываете нарушения сна по крайней мере три ночи в неделю в течение как минимум трех месяцев и это влияет на минимум три аспекта жизни днем (появляются усталость, затуманивание сознания, перепады настроения), врачи считают, что это не последствия неправильного образа жизни, а бессонница», — объяснил Найи суть метода. Основными причинами бессонницы врач называет стресс, злоупотребление алкоголем, а также плохие условия для сна. Чтобы снизить риск проблем со сном, Найт рекомендовал регулярно заниматься спортом, следить за тем, чтобы в спальне было темно, прохладно и тихо, соблюдать распорядок дня и использовать удобное постельное белье. Он добавил, что бессонница — это не только невозможность заснуть, но и ситуации, когда несоблюдение правил сна ухудшает настроение человека, снижает его концентрацию внимания и работоспособность. «Распространенное заблуждение заключается в том, что люди думают, что бессонница — это когда они совсем не спят», — подчеркнул специалист. (Lenta.ru)

Медицина

		Состояние сброшенной отцом с четвертого этажа трехлетней россиянки улучшилось

		У домашних животных обнаружили новую опасную для людей инфекцию

		Названа самая популярная пластическая операция у мужчин

		Россиянину удалили зубы вместо опухоли - могли перепутать пациентов

		Россиян предостерегли от смешивания чистящих средств

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

		Еще одним российским спортсменам вернули право выступать на турнирах с флагом и гимном

		Нежелание мыться оказалось симптомом опасного заболевания

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

Все новости медицины >>

		Состояние сброшенной отцом с четвертого этажа трехлетней россиянки улучшилось

		У домашних животных обнаружили новую опасную для людей инфекцию

		Названа самая популярная пластическая операция у мужчин

		Россиянину удалили зубы вместо опухоли - могли перепутать пациентов

		Россиян предостерегли от смешивания чистящих средств

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

		Еще одним российским спортсменам вернули право выступать на турнирах с флагом и гимном

		Нежелание мыться оказалось симптомом опасного заболевания

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Восстановление летной годности ряда российских самолетов отложено на 2027 год

		Действие указа об условиях оплаты поставки российского газа продлено до 1 апреля 2026 г.

		Медь обновила ценовой рекорд на опасениях дефицита

		Орбан договорился о гарантиях транзита российского газа через Турцию в Венгрию

		США поддерживают план Ирака передать "Западную Курну-2" от "ЛУКОЙЛа" американскому оператору

		Возвращение морского порта в собственность России объяснили незаконными действиями в 90-х

		«Автостат»: Продажи новых электромобилей подскочили почти на 60 процентов

		Суд продолжит рассматривать иск "Роснано" к Чубайсу на 5,6 млрд рублей 23 января

		Суд в Нидерландах арестовал активы оператора "Турецкого потока" South Stream Transport

Продолжение экономика >>

Технологии

		Россияне бросились скупать видеокарты из опасения их подорожания

		iPhone Air подешевел сильнее остальных смартфонов Apple за 3 месяца

		Ракета SpaceX вывела на орбиту новую группу интернет-спутников Starlink

		Ремонт американской Cloudflare привел к глобальному сбою в интернете

		Android-смартфоны призвали срочно обновить

		В США разработают «Коготь» - ведомый дрон Talon для F-35

		Xiaomi создала тройной смартфон вслед за Huawei и Samsung

		FT: Сенаторы США предложили запретить экспорт чипов Nvidia в Россию и Китай

		Курск подвергся атаке украинских беспилотников

Продолжение технологии >>

События

		США и Австралии активно развивают сотрудничество в производстве подлодок

		Камбоджа перебросила к границе с Таиландом бронетанковые и артиллерийские войска

		Правкомиссия одобрила увеличение лимита сверхурочной работы в РФ вдвое

		Бренд Moschino предложил к покупке сумку в виде спагетти за 250 тысяч рублей

		Кадырова наградили медалью «За боевое отличие»

		Новую стратегию нацбезопасности США назвали «средним пальцем» для Европы

		Россияне раскупили почти все номера в люксовых отелях Египта на Новый год

		МВД: Мошенники могут продать личные сведения гражданина, взломав его «Госуслуги»

		Раскрыты детали решения суда по делу Долиной — Лурье. Певица заявила, что сама покупательница «не проявила осторожности»

Продолжение события >>

Медицина

		Состояние сброшенной отцом с четвертого этажа трехлетней россиянки улучшилось

		У домашних животных обнаружили новую опасную для людей инфекцию

		Названа самая популярная пластическая операция у мужчин

		Россиянину удалили зубы вместо опухоли - могли перепутать пациентов

		Россиян предостерегли от смешивания чистящих средств

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

Продолжение Медицина >>

Политика

		Politico узнало об отказе Японии конфисковать активы России по плану ЕС

		Times узнала, когда ЕС огласит решение по конфискации активов России

		Путин изменил состав СПЧ

		Песков заявил, что речи о встрече Путина и Трампа до конца года не идет

		В офисе президента Украины оправдались за не успевшего прочитать мирный план Зеленского

		Семь стран ЕС призвали фон дер Ляйен ускорить принятие решения по кредиту для Украины

		Маск сделал резкое заявление о ЕС

		Reuters: Нидерланды выделят Украине 700 миллионов евро в 2026 году

		ВС признал организацию Ильи Пономарева «Съезд народных депутатов» террористической организацией

Продолжение политика >>

Спорт

		Вратарь Илья Сорокин признан лучшим игроком недели в НХЛ

		Чемпион России по плаванию выступит на "Олимпиаде на стероидах"

		"Ливерпуль" не включил Салаха в заявку на матч ЛЧ после критики в адрес клуба

		Президент РПЛ назвал лучшего футболиста первой части сезона

		Открыт способ «обмануть» мозг и сделать тренировки легче

		Ромащенко ушел с поста главного тренера ФК "Урал"

		«Зенит» укрепился в статусе фаворита РПЛ по оценкам букмекеров

		Тренер клуба РПЛ назвал бессмысленной дальнейшую игру в чемпионате с текущим составом

		«Для меня это жизнь». Боец ММА Петр Ян победил Двалишвили и вернул себе титул чемпиона

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы