Курсы ЦБ

Главное

Экономика

Бизнес

Последние новости

17:37 Партнеры России по БРИКС стали закупать больше нефти у ОАЭ

17:35 Трамп: Дни Мадуро сочтены

17:35 Макака искусала 63-летнего мужчину до смерти

17:34 Нефтегазовые доходы России продолжают уверенно обваливаться на фоне санкций США

17:33 «Ъ»: Ан-22 внезапно начал разваливаться в воздухе перед крушением под Иваново

17:32 Трамп: Байден глупо отдал Украине 350 миллиардов евро

17:32 Названа возможная причина крушения военно-транспортного самолета «Антей» под Иваново

События

		Макака искусала 63-летнего мужчину до смерти

		«Ъ»: Ан-22 внезапно начал разваливаться в воздухе перед крушением под Иваново

		Названа возможная причина крушения военно-транспортного самолета «Антей» под Иваново

		Дума приняла закон о штрафах за несообщение в военкомат о переезде

		В Рязани суд приговорил мужчину к 15 годам за перевод денег на криптокошелек СБУ

		Власти уточнили место крушения самого большого в мире турбовинтового самолета под Иваново

		Гоблин призвал Долину вернуть деньги покупательнице и попросить у нее прощения

		Трамп испытал клокочущую ненависть при виде Лондона и Парижа из-за неконтролируемой миграции и преступности

Полная лента новостей >>

Политика

		Трамп: Дни Мадуро сочтены

		Трамп: Байден глупо отдал Украине 350 миллиардов евро

		Зеленский встретился с Папой Римским Львом ХІV

		Трамп заявил, что Путин хочет видеть слабую Европу

		Трамп: Крым являлся сердцем Украины, пока не стал частью России

		Каллас пригрозила Китаю экономическим давлением

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы

Вторник 2 декабря 2025, 07:43 Врач-анестезиолог Санни Найи предложил для самодиагностики бессонницы использовать простой и вместе с тем эффективный метод «3-3-3». Его рекомендацию опубликовало издание РuffPost. «Если вы испытываете нарушения сна по крайней мере три ночи в неделю в течение как минимум трех месяцев и это влияет на минимум три аспекта жизни днем (появляются усталость, затуманивание сознания, перепады настроения), врачи считают, что это не последствия неправильного образа жизни, а бессонница», — объяснил Найи суть метода. Основными причинами бессонницы врач называет стресс, злоупотребление алкоголем, а также плохие условия для сна. Чтобы снизить риск проблем со сном, Найт рекомендовал регулярно заниматься спортом, следить за тем, чтобы в спальне было темно, прохладно и тихо, соблюдать распорядок дня и использовать удобное постельное белье. Он добавил, что бессонница — это не только невозможность заснуть, но и ситуации, когда несоблюдение правил сна ухудшает настроение человека, снижает его концентрацию внимания и работоспособность. «Распространенное заблуждение заключается в том, что люди думают, что бессонница — это когда они совсем не спят», — подчеркнул специалист. (Lenta.ru)

Медицина

		Многомиллионную аферу на тяжелобольных детях раскрыли в российском регионе

		Врач посоветовала во время чистки зубов совершить одно простое действие для долголетия

		Мурашко раскрыл сроки выдачи вакцины для терапии меланомы

		Госдума рассмотрит проекты законов о праве самозанятых обеспечить себе "больничный"

		Состояние сброшенной отцом с четвертого этажа трехлетней россиянки улучшилось

		У домашних животных обнаружили новую опасную для людей инфекцию

		Названа самая популярная пластическая операция у мужчин

		Россиянину удалили зубы вместо опухоли - могли перепутать пациентов

		Россиян предостерегли от смешивания чистящих средств

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

		Еще одним российским спортсменам вернули право выступать на турнирах с флагом и гимном

		Нежелание мыться оказалось симптомом опасного заболевания

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

Все новости медицины >>

		Многомиллионную аферу на тяжелобольных детях раскрыли в российском регионе

		Врач посоветовала во время чистки зубов совершить одно простое действие для долголетия

		Мурашко раскрыл сроки выдачи вакцины для терапии меланомы

		Госдума рассмотрит проекты законов о праве самозанятых обеспечить себе "больничный"

		Состояние сброшенной отцом с четвертого этажа трехлетней россиянки улучшилось

		У домашних животных обнаружили новую опасную для людей инфекцию

		Названа самая популярная пластическая операция у мужчин

		Россиянину удалили зубы вместо опухоли - могли перепутать пациентов

		Россиян предостерегли от смешивания чистящих средств

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

		Еще одним российским спортсменам вернули право выступать на турнирах с флагом и гимном

		Нежелание мыться оказалось симптомом опасного заболевания

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Партнеры России по БРИКС стали закупать больше нефти у ОАЭ

		Нефтегазовые доходы России продолжают уверенно обваливаться на фоне санкций США

		Туры на Новый год подорожали для россиян в полтора раза

		Трамп допустил снижение тарифов на некоторые товары

		В России оценили уровень истощения запасов газа - выработаны на 70 процентов

		"Росспиртпром" и "Татспиртпром" объединятся в холдинг с сохранением юрлиц

		Госдума приняла закон о праве аграриев на срочное применение пестицидов

		На фоне СВО дефицит бюджета РФ в январе-ноябре составил 4,276 трлн рублей, или 2% ВВП

		Венгрия поддержит инициативу MOL о покупке зарубежных активов "ЛУКОЙЛа"

Продолжение экономика >>

Технологии

		Дерипаска заявил о риске проспать четвертую технологическую революцию вслед за всеми предыдущими. Иначе «будем радоваться своей суверенности в пещере»

		Экипаж «Союза МС-27» приземлился в Казахстане

		Складному iPhone предсказали провал в Китае

		Трамп разрешил Nvidia экспортировать в Китай используемые в технологии ИИ чипы H200

		Россияне бросились скупать видеокарты из опасения их подорожания

		iPhone Air подешевел сильнее остальных смартфонов Apple за 3 месяца

		Ракета SpaceX вывела на орбиту новую группу интернет-спутников Starlink

		Ремонт американской Cloudflare привел к глобальному сбою в интернете

		Android-смартфоны призвали срочно обновить

Продолжение технологии >>

События

		Макака искусала 63-летнего мужчину до смерти

		«Ъ»: Ан-22 внезапно начал разваливаться в воздухе перед крушением под Иваново

		Названа возможная причина крушения военно-транспортного самолета «Антей» под Иваново

		Дума приняла закон о штрафах за несообщение в военкомат о переезде

		В Рязани суд приговорил мужчину к 15 годам за перевод денег на криптокошелек СБУ

		Власти уточнили место крушения самого большого в мире турбовинтового самолета под Иваново

		Гоблин призвал Долину вернуть деньги покупательнице и попросить у нее прощения

		Трамп испытал клокочущую ненависть при виде Лондона и Парижа из-за неконтролируемой миграции и преступности

		Украинские танки «Оплоты-Т» впервые применили в бою в Таиланде

Продолжение события >>

Медицина

		Многомиллионную аферу на тяжелобольных детях раскрыли в российском регионе

		Врач посоветовала во время чистки зубов совершить одно простое действие для долголетия

		Мурашко раскрыл сроки выдачи вакцины для терапии меланомы

		Госдума рассмотрит проекты законов о праве самозанятых обеспечить себе "больничный"

		Состояние сброшенной отцом с четвертого этажа трехлетней россиянки улучшилось

		У домашних животных обнаружили новую опасную для людей инфекцию

		Названа самая популярная пластическая операция у мужчин

Продолжение Медицина >>

Политика

		Трамп: Дни Мадуро сочтены

		Трамп: Байден глупо отдал Украине 350 миллиардов евро

		Зеленский встретился с Папой Римским Львом ХІV

		Трамп заявил, что Путин хочет видеть слабую Европу

		Трамп: Крым являлся сердцем Украины, пока не стал частью России

		Каллас пригрозила Китаю экономическим давлением

		Оппозиционер Илья Яшин заочно приговорен к 1 году 10 месяцам колонии по политической статье

		Трамп считает, что на Украине пора провести выборы

		Трамп снова призвал Зеленского изучить мирный план США

Продолжение политика >>

Спорт

		Ужесточение лимита на легионеров в футболе поддержали 62% болельщиков

		Тренер Ротенберг не вызвал игроков СКА в сборную Россию на Кубок Первого канала

		Вратарь Илья Сорокин признан лучшим игроком недели в НХЛ

		Известный российский пловец примет участие в «Играх на стероидах» в США

		"Ливерпуль" не включил Салаха в заявку на матч ЛЧ после критики в адрес клуба

		Президент РПЛ назвал лучшего футболиста первой части сезона

		Открыт способ «обмануть» мозг и сделать тренировки легче

		Ромащенко ушел с поста главного тренера ФК "Урал"

		«Зенит» укрепился в статусе фаворита РПЛ по оценкам букмекеров

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы