Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

18:50 Путин рассказал об особом значении Красноармейска

18:49 Зеленский заявил о появлении шанса на завершение конфликта

18:49 Путин рассказал, какой ответ готова дать Россия на атаки на танкеры

18:48 Путин заявил, что Россия готова к войне с Европой при необходимости

18:07 На гендиректора компании с 100-летней историей завели дело из-за ущерба Минобороны России

18:07 Российский депутат фразой о Москве отреагировал на вопрос о скандальном фото жены из Дубая

18:05 Путин предложил создать единую экосистему сопровождения инвестиций

ЦБ РФ	2 дек	с 3 дек	+ / -
USD	77.7027	77.4631	-0.2396
EUR	90.3438	89.8514	-0.4924
GBP	102.9716	102.6541	-0.3175

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Путин рассказал об особом значении Красноармейска

		Путин рассказал, какой ответ готова дать Россия на атаки на танкеры

		Российский депутат фразой о Москве отреагировал на вопрос о скандальном фото жены из Дубая

		227-килограммовый медведь тайно жил под жилым домом несколько месяцев

		Лишенный депутатского мандата Вороновский попал в больницу

		В НАТО знают об обеспокоенности Турции в связи с ударами по судам в Черном море

		Билеты на первые спектакли "Щелкунчика" в Большом раскупили за несколько часов

		"Росморречфлот" сообщил о незначительных повреждениях судна Midvolga-2 из-за БПЛА

Полная лента новостей >>

Политика

		Зеленский заявил о появлении шанса на завершение конфликта

		Путин заявил, что Россия готова к войне с Европой при необходимости

		Зеленский анонсировал непростые решения на фоне переговоров

		Уиткофф и Кушнер после встречи с Путиным отправятся к Зеленскому

		Арестович: Цель Украины на переговорах — добиться гарантий личной безопасности

		В США рассказали о работоспособности Трампа

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы

Вторник 2 декабря 2025, 07:43

     Врач-анестезиолог Санни Найи предложил для самодиагностики бессонницы использовать простой и вместе с тем эффективный метод «3-3-3». Его рекомендацию опубликовало издание РuffPost.

      «Если вы испытываете нарушения сна по крайней мере три ночи в неделю в течение как минимум трех месяцев и это влияет на минимум три аспекта жизни днем (появляются усталость, затуманивание сознания, перепады настроения), врачи считают, что это не последствия неправильного образа жизни, а бессонница», — объяснил Найи суть метода.

      Основными причинами бессонницы врач называет стресс, злоупотребление алкоголем, а также плохие условия для сна. Чтобы снизить риск проблем со сном, Найт рекомендовал регулярно заниматься спортом, следить за тем, чтобы в спальне было темно, прохладно и тихо, соблюдать распорядок дня и использовать удобное постельное белье.

      Он добавил, что бессонница — это не только невозможность заснуть, но и ситуации, когда несоблюдение правил сна ухудшает настроение человека, снижает его концентрацию внимания и работоспособность. «Распространенное заблуждение заключается в том, что люди думают, что бессонница — это когда они совсем не спят», — подчеркнул специалист. (Lenta.ru)

Медицина

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для медиков в России

		Вред ночных пробуждений поставили под сомнение

		Назван неочевидный признак хронического недосыпа

		В России предложили заморозить цены на жизненно важные лекарства

		Психотерапевт: Три-четыре чашки кофе в день замедляют старение на пять лет

		SH: Дневной сон помогает замедлить возрастное уменьшение объема мозга

		Открыт эффективный способ борьбы с тяжелой формой рака

		Правительство рассмотрит проект по совершенствованию ввоза лекарств в условиях санкций

		Употребление привычного напитка связали с более крепкими костями

Все новости медицины >>

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для медиков в России

		Вред ночных пробуждений поставили под сомнение

		Назван неочевидный признак хронического недосыпа

		В России предложили заморозить цены на жизненно важные лекарства

		Психотерапевт: Три-четыре чашки кофе в день замедляют старение на пять лет

		SH: Дневной сон помогает замедлить возрастное уменьшение объема мозга

		Открыт эффективный способ борьбы с тяжелой формой рака

		Правительство рассмотрит проект по совершенствованию ввоза лекарств в условиях санкций

		Употребление привычного напитка связали с более крепкими костями

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Путин предложил создать единую экосистему сопровождения инвестиций

		Набиуллина объяснила устойчивость российской экономики

		"АвтоВАЗ" намерен в 2026 г. увеличить производство Lada до 400 тыс. автомобилей

		Набиуллина предложила не сводить интересы бизнеса лишь к ключевой ставке

		Силуанов заявил, что последствия повышения НДС «мы не заметим»

		Биржевые цены на газ в Европе упали до минимальных с марта 2024 года значений

		Первый зампред ВТБ призвал готовиться к пиковому росту цен

		В Правила поставки газа ввели коммерческую балансировку по долгосрочным договорам take-or-pay

		Профессор ВШЭ отметил, что открытость информации о юрлицах сдерживает негативное воздействие санкций

Продолжение экономика >>

Технологии

		SpaceX начала строить свой космодром во Флориде

		Ракета Vega-C вывела на околоземную орбиту южнокорейский спутник KOMPSAT-7

		Samsung назвала стоимость тройного смартфона

		Samsung представила складывающийся втрое смартфон

		Смартфоны Samsung подорожают из-за высоких цен на оперативную память

		В Генштабе заявили, что ВС РФ продолжат наступательные действия с целью полного контроля Донбасса

		Российскую спутник-платформу RuVDSSat1 запустят до конца года

		Windows Latest: Windows 10 оказалась быстрее Windows 11 в тестах

		Популярность Windows 11 в России резко возросла

Продолжение технологии >>

События

		Путин рассказал об особом значении Красноармейска

		Путин рассказал, какой ответ готова дать Россия на атаки на танкеры

		Российский депутат фразой о Москве отреагировал на вопрос о скандальном фото жены из Дубая

		227-килограммовый медведь тайно жил под жилым домом несколько месяцев

		Лишенный депутатского мандата Вороновский попал в больницу

		В НАТО знают об обеспокоенности Турции в связи с ударами по судам в Черном море

		Билеты на первые спектакли "Щелкунчика" в Большом раскупили за несколько часов

		"Росморречфлот" сообщил о незначительных повреждениях судна Midvolga-2 из-за БПЛА

		Дмитриев и Уиткофф гуляют по Москве перед началом встречи в Кремле

Продолжение события >>

Медицина

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для медиков в России

		Вред ночных пробуждений поставили под сомнение

		Назван неочевидный признак хронического недосыпа

		В России предложили заморозить цены на жизненно важные лекарства

		Психотерапевт: Три-четыре чашки кофе в день замедляют старение на пять лет

Продолжение Медицина >>

Политика

		Зеленский заявил о появлении шанса на завершение конфликта

		Путин заявил, что Россия готова к войне с Европой при необходимости

		Зеленский анонсировал непростые решения на фоне переговоров

		Уиткофф и Кушнер после встречи с Путиным отправятся к Зеленскому

		Арестович: Цель Украины на переговорах — добиться гарантий личной безопасности

		В США рассказали о работоспособности Трампа

		Генсек НАТО высказался по поводу вступления Украины в альянс

		Начинаются переговоры Путина и делегации США по Украине. В России объявили о важном дне для мира

		Зять Дональда Трампа будет присутствовать на встрече Путина и Уиткоффа

Продолжение политика >>

Спорт

		CAS признал неправомерным отстранение российских лыжников от турниров

		Фехтовальщица-чемпионка раскрыла подарок от российского миллиардера

		Большунов извинился за нападение на соперника после финиша

		Оценены шансы «Атлетико» победить «Барселону» на «Камп Ноу»

		Футболист-чемпион из ЦСКА раскрыл настоящий возраст на детекторе лжи

		Украинскую судью дисквалифицировали за угрозы фигуристам

		Российская теннисистка решила выступать за Узбекистан

		Вяльбе заявила, что решение по наказанию Большунова будет принято 2 декабря

		Лыжник Большунов умышленно травмировал Бакурова после финиша на Кубке России

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное