Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

13:19 Еврокомиссия задумала 17-й пакет санкций против России

13:19 Назван китайский автобренд с худшей динамикой продаж

13:18 Военкор заявил о подступающих к Курской области грузовых колоннах ВСУ

13:17 Обрушились цены на один из экспортных товаров России

13:10 Налоговая арестовала счета лишенного гражданства России популярного блогера

13:09 Власти США отказались финансировать Гарвард

13:09 Великобритания начала готовить «план национальной защиты» на случай войны

ЦБ РФ	1 мая	с 6 мая	+ / -
USD	81.4933	81.4933	0.00
EUR	92.8370	92.8370	0.00
GBP	109.1114	109.1114	0.00

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Военкор заявил о подступающих к Курской области грузовых колоннах ВСУ

		Налоговая арестовала счета лишенного гражданства России популярного блогера

		Власти США отказались финансировать Гарвард

		Великобритания начала готовить «план национальной защиты» на случай войны

		CNN: В Ватикане отключат мобильную связь перед началом конклава

		Раскрыто самочувствие Боярского на фоне отмены спектаклей с его участием

		Поставщик попавшего в кадр фильма о Путине кефира заявил о готовности нарастить его выпуск

		В США рассказали о дальности поражения Су-30 украинским морским дроном

Полная лента новостей >>

Политика

		Еврокомиссия задумала 17-й пакет санкций против России

		Guardian: В США и Западной Европе сочли возможной третью мировую через 5-10 лет

		Кандидату в канцлеры ФРГ Мерцу не хватило голосов для избрания в первом туре

		«Ъ»: Власти Волгограда решили не спешить с переименованием города в Сталинград

		США хотят принять "дружеский" акт по отношению к Грузии, предусматривающий санкции

		Уходящий в отставку Шольц обратился с пожеланием к преемнику

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Развенчан миф о «лучших» белках для роста мышц

Пятница 25 апреля 2025, 16:34

     Источник белка — животный или растительный — не влияет на эффективность наращивания мышц после тренировки. Такой вывод сделали исследователи из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, проведя исследование с участием 40 активных молодых людей. Результаты опубликованы в Medicine and Science in Sports and Exercise.

      Участники эксперимента в течение девяти дней придерживались либо полностью веганского, либо традиционного животного рациона. В обоих случаях ученые тщательно следили за количеством и качеством белка: примерно 1,1–1,2 грамма на килограмм массы тела в день. При этом растительная диета была дополнена аминокислотами, чтобы соответствовать профилю животного белка.

      Все участники выполняли силовые упражнения через каждые три дня, а мышечный рост отслеживался с помощью анализа тканей и метаболических маркеров. Оказалось, что ни тип белка, ни способ его распределения в течение дня (одинаково по трем приемам пищи или с акцентом на вечер) не влияли на скорость синтеза мышечного белка.

      Ранее считалось, что только животные белки обеспечивают оптимальный рост мышц благодаря высокому содержанию аминокислот. Однако новое исследование подтверждает, что важнее общее количество потребляемого качественного белка, а не его происхождение.

      Ученые подчеркивают: эти выводы особенно актуальны для тех, кто выбирает веганскую диету и сомневается в ее эффективности. Как показал анализ мышечной ткани, организм использует растительный белок точно так же, как и животный, если он поступает в нужном количестве. (Lenta.ru)

Медицина

		Сомнолог рассказал о плюсах привычки спать обнаженным

		Названы преимущества употребления кофе по утрам

		Студентов медвуза в Петербурге массово доставили в СК из-за взяток

		Открыт инновационный способ защиты от кариеса

		Названа увеличивающая риск рака кишечника ошибка в питании

		Володин призвал не прятать дефицит медкадров за разными подходами к подсчетам

		В некоторых регионах РФ теряется до 40% целевых мест в медвузах

		Илон Маск чипировал первого в мире человека с БАС

		Врач дала советы по первой помощи при укусе гадюки

		Заболевший холерой житель Подмосковья успел войти в контакт с сотнями людей

Все новости медицины >>

		Сомнолог рассказал о плюсах привычки спать обнаженным

		Названы преимущества употребления кофе по утрам

		Студентов медвуза в Петербурге массово доставили в СК из-за взяток

		Открыт инновационный способ защиты от кариеса

		Названа увеличивающая риск рака кишечника ошибка в питании

		Володин призвал не прятать дефицит медкадров за разными подходами к подсчетам

		В некоторых регионах РФ теряется до 40% целевых мест в медвузах

		Илон Маск чипировал первого в мире человека с БАС

		Врач дала советы по первой помощи при укусе гадюки

		Заболевший холерой житель Подмосковья успел войти в контакт с сотнями людей

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Обрушились цены на один из экспортных товаров России

		Россиянам назвали способ построить частный дом на 40 процентов дешевле

		Квартальный ВВП России упал впервые со второго квартала 2022 года

		Минимальная цена аренды квартиры в Москве выросла за месяц на 30%

		Нефть дорожает после падения до минимумов за четыре года

		Казахстан в апреле нарастил экспорт нефти в Германию до 160 тыс. тонн

		Дерипаска спрогнозировал подорожание доллара до ₽125

		FT узнала, как Китай нашел новую схему обхода пошлин США

		Reuters раскрыл наиболее вероятный план ЕС по российскому газу

Продолжение экономика >>

Технологии

		Найден тайный способ быстро перезагрузить Windows

		Компания Microsoft сообщила, что сервис Skype прекратил работу

		Осетинский провайдер заявил о проблемах с доступом к игровым платформам

		Найдена позволяющая прослушивать людей через iPhone уязвимость

		Опытный астронавт НАСА оценил состояние МКС

		Российские производители электроники попросили частично запретить конкурентов

		В "Роскосмосе" сообщили о переговорах об участии в создании индийской орбитальной станции

		SpaceX провела два запуска Starlink за сутки

		Глава РФПИ оценил появление третьего в мире человека с чипом от компании Маска - «Будущее уже наступило»

Продолжение технологии >>

События

		Военкор заявил о подступающих к Курской области грузовых колоннах ВСУ

		Налоговая арестовала счета лишенного гражданства России популярного блогера

		Власти США отказались финансировать Гарвард

		Великобритания начала готовить «план национальной защиты» на случай войны

		CNN: В Ватикане отключат мобильную связь перед началом конклава

		Раскрыто самочувствие Боярского на фоне отмены спектаклей с его участием

		Поставщик попавшего в кадр фильма о Путине кефира заявил о готовности нарастить его выпуск

		В США рассказали о дальности поражения Су-30 украинским морским дроном

		Россияне смели с полок любимый кефир Путина

Продолжение события >>

Медицина

		Сомнолог рассказал о плюсах привычки спать обнаженным

		Названы преимущества употребления кофе по утрам

		Студентов медвуза в Петербурге массово доставили в СК из-за взяток

		Открыт инновационный способ защиты от кариеса

		Названа увеличивающая риск рака кишечника ошибка в питании

		Володин призвал не прятать дефицит медкадров за разными подходами к подсчетам

		В некоторых регионах РФ теряется до 40% целевых мест в медвузах

Продолжение Медицина >>

Политика

		Еврокомиссия задумала 17-й пакет санкций против России

		Guardian: В США и Западной Европе сочли возможной третью мировую через 5-10 лет

		Кандидату в канцлеры ФРГ Мерцу не хватило голосов для избрания в первом туре

		«Ъ»: Власти Волгограда решили не спешить с переименованием города в Сталинград

		США хотят принять "дружеский" акт по отношению к Грузии, предусматривающий санкции

		Уходящий в отставку Шольц обратился с пожеланием к преемнику

		В США сократят четырехзвездных генералов ради «смертоносности» армии

		Песков прокомментировал слова Трампа о нежелании Путина остановить боевые действия

		Песков сообщил, что премьер Индии Моди не приедет в Москву на 9 мая

Продолжение политика >>

Спорт

		Звезду «Интера» обвинили в домашнем насилии накануне полуфинала Лиги чемпионов

		Россия и Бразилия провели переговоры о товарищеском футбольном матче

		Два российских хоккеиста оказались в лидерах снайперской гонки Кубка Стэнли

		Олимпийская чемпионка объяснила желание начать политическую карьеру

		В «Зените» отказались признавать существование пивного алкоголизма

		"Пари Сен-Жермен" обыграл "Арсенал" в первом матче полуфинала ЛЧ

		Даниил Медведев вышел в четвертьфинал турнира Masters в Мадриде

		"Спартак" обыграл "Динамо" и вышел в финал Пути регионов Кубка России

		ЦСКА уволил главного тренера после провального сезона в КХЛ

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное