Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

13:38 Мишустин анонсировал совещание по ситуации в угольной отрасли

13:38 Девять человек находятся на стационарном лечении после атаки БПЛА в Ельце

13:37 На ликвидацию последствий ЧП в Керченском проливе выделили еще 7,5 млрд руб.

13:37 Цена нефти Brent опустилась ниже $64 за баррель на опасениях роста предложения

13:37 Лавров отметил, что работа РФ над меморандумом по Украине находится в продвинутой стадии

13:36 Пляжи Анапы и Темрюкского района остаются непригодными для купания

13:22 Украинский замминистра сравнил переговоры с США с фильмами о мафии

ЦБ РФ	22 мая	с 23 мая	+ / -
USD	79.7530	79.7357	-0.0173
EUR	91.2990	90.2004	-1.0986
GBP	106.6218	107.1409	+0.5191

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Девять человек находятся на стационарном лечении после атаки БПЛА в Ельце

		На ликвидацию последствий ЧП в Керченском проливе выделили еще 7,5 млрд руб.

		Пляжи Анапы и Темрюкского района остаются непригодными для купания

		На главного конструктора «Курганприбора» напали с молотком

		Трамп сообщил, что Россия и Украина обменялись военнопленными

		Опровергнуты сообщения о срыве поставок С-400 в Индию

		Россиянина оштрафовали за публикацию видео с налетом дронов ВСУ

		Восточный впервые официально принял самолет «Роскосмоса»

Полная лента новостей >>

Политика

		Лавров отметил, что работа РФ над меморандумом по Украине находится в продвинутой стадии

		Украинский замминистра сравнил переговоры с США с фильмами о мафии

		New Lines узнал о согласии Рубио на ужесточение санкций против России

		84-летнюю блокадницу оштрафовали по статье о дискредитации армии

		Лавров назвал неэлегантным выбор Ватикана местом для встречи с Украиной

		Bloomberg узнал лучшее для России место переговоров с Украиной

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Россиянам назвали способ правильно спать днем

Среда 21 мая 2025, 11:21

     Дневной сон может сделать человека не более отдохнувшим, но разбитым и уставшим. О том, как днем спать правильно, «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиника» Наталия Золотарева.

      Дневной сон может вызывать чувство разбитости по нескольким причинам. Одна из них — вхождение в глубокую фазу сна (медленный сон). Это происходит, если сон длится дольше 20–30 минут. Пробуждение в стадии глубокого сна будет сопровождаться состоянием дезориентации, слабости и сонливости. Бывает, что человек выбирает неподходящее время для сна. Так, сон позднее 15:00 может нарушить циркадные ритмы, после такого сна можно почувствовать себя разбитым, кроме того, будет сложнее заснуть ночью.

      Индивидуальные особенности тоже могут сказаться: некоторым людям дневной сон не подходит из-за особенностей метаболизма или нарушений сна, например, бессонницы. Хорошо отдохнуть могут помешать и шум, свет, а также неудобная поза.

      Чтобы дневной сон бодрил, рекомендуется отдыхать по 20–30 минут в промежутке между 13:00 и 15:00, когда естественно снижается уровень энергии. Вечером лучше не спать — это нарушит ночной сон. Важно помнить о комфортных условиях для сна. Для отдыха подойдет затемненная комната (с плотными шторами, либо можно использовать маску для сна). Избавиться от шума помогут беруши. Также важно проветрить помещение.

      Сомнолог также упомянула методику «кофейного сна» — когда человек перед сном выпивает чашку кофе. Кофеин начинает действовать через 20–30 минут, помогая проснуться бодрым. (Lenta.ru)

Медицина

		«Арис» продлил контракт с Александром Кокориным еще на один сезон

		Стал известен эффективный метод снижения холестерина

		Уролог перечислил ранние симптомы найденного у Байдена вида рака

		Под Москвой для инвалидов СВО ввели выплаты за поездки в такси

		WSJ узнала, что Байдена не проверяли на рак во время его президентства

		Определен удивительный способ снижения веса

Все новости медицины >>

		«Арис» продлил контракт с Александром Кокориным еще на один сезон

		Стал известен эффективный метод снижения холестерина

		Уролог перечислил ранние симптомы найденного у Байдена вида рака

		Под Москвой для инвалидов СВО ввели выплаты за поездки в такси

		WSJ узнала, что Байдена не проверяли на рак во время его президентства

		Определен удивительный способ снижения веса

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Мишустин анонсировал совещание по ситуации в угольной отрасли

		Цена нефти Brent опустилась ниже $64 за баррель на опасениях роста предложения

		В Японии зафиксировали рекордный рост цен на рис - два раза

		Путин поручил ФАС обратить внимание на рост цен на сельхозтехнику

		Европарламент одобрил повышение пошлин на удобрения и с/х продукцию из РФ и Белоруссии

		Программы господдержки за 4 месяца стимулировали продажу в России 55 тысяч машин

		"АвтоВАЗ "обсуждает с Минпромторгом возможность прямых субсидий для скидок на Lada

		Холдинг «Высокоточные комплексы» нарастил производство до 25 раз

		В России решили урезать расходы на промышленных роботов

Продолжение экономика >>

Технологии

		Генеральный директор OpenAI рассказал о гаджете-компаньоне на ИИ, который «отучит от экранов»

		Bloomberg узнал о планах Apple выпустить умные очки с ИИ в 2026 году

		OpenAI примет участие в проекте строительства крупного ЦОД в Абу-Даби

		Космонавт-рекордсмен стал спецпредставителем Путина по космосу

		Роботов Маска заставят смотреть видео с людьми

		Названы самые продаваемые наушники в мире

		В США начнут сбрасывать с дронов iPhone

		Ракета Falcon 9 вывела на орбиту еще 23 интернет-спутника Starlink

		В КНР предупредили об ответственности за следование мерам США против китайских чипов

Продолжение технологии >>

События

		Девять человек находятся на стационарном лечении после атаки БПЛА в Ельце

		На ликвидацию последствий ЧП в Керченском проливе выделили еще 7,5 млрд руб.

		Пляжи Анапы и Темрюкского района остаются непригодными для купания

		На главного конструктора «Курганприбора» напали с молотком

		Трамп сообщил, что Россия и Украина обменялись военнопленными

		Опровергнуты сообщения о срыве поставок С-400 в Индию

		Россиянина оштрафовали за публикацию видео с налетом дронов ВСУ

		Восточный впервые официально принял самолет «Роскосмоса»

		Министра промышленности Новосибирской области отстранили от должности после задержания

Продолжение события >>

Медицина

		«Арис» продлил контракт с Александром Кокориным еще на один сезон

		Стал известен эффективный метод снижения холестерина

		Уролог перечислил ранние симптомы найденного у Байдена вида рака

		Под Москвой для инвалидов СВО ввели выплаты за поездки в такси

		WSJ узнала, что Байдена не проверяли на рак во время его президентства

		Определен удивительный способ снижения веса

Продолжение Медицина >>

Политика

		Лавров отметил, что работа РФ над меморандумом по Украине находится в продвинутой стадии

		Украинский замминистра сравнил переговоры с США с фильмами о мафии

		New Lines узнал о согласии Рубио на ужесточение санкций против России

		84-летнюю блокадницу оштрафовали по статье о дискредитации армии

		Лавров назвал неэлегантным выбор Ватикана местом для встречи с Украиной

		Bloomberg узнал лучшее для России место переговоров с Украиной

		Трамп заявил о планах править вечно

		В Госдуме заявили о возможном включении части Одесской области в буферную зону России

		Одна страна ЕС обвинила Украину в шпионаже

Продолжение политика >>

Спорт

		Бывший футболист «Реала» и «Челси» рассказал как Карпин и Мостовой учили его пить водку

		Звездная сборная Канады сенсационно проиграла аутсайдеру и вылетела с ЧМ

		Сборные США и Швейцарии вышли в полуфинал ЧМ по хоккею

		Рублев вышел в полуфинал турнира в Гамбурге

		Модрич покинет "Реал" по окончании сезона

		В США пройдут Игры с использованием запрещенных препаратов

		Акции "Манчестер Юнайтед" дешевеют после поражения в финале Лиги Европы

		Россия окончательно лишилась победы в медальном зачете Олимпиады в Сочи

		Оправдавшего допинг редкими мутациями Устюгова окончательно лишили медалей

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное