Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

13:05 Рубль резко укрепился к доллару и евро

13:02 Похищенные в «Москва-Сити» миллионы предназначались теневому директору миллиардеру Ибрагиму Сулейманову

12:59 Российский полицейский помогал бандитам в похищении человека

12:58 Зампостпреда Украины при ООН Гайовишин: Киев против ряда пунктов плана США

12:57 В Госсовете РФ заявили о засилье убыточных угольных компаний

12:50 Предотвращен подрыв на железной дороге в Краснодаре, задержан украинец

12:04 Попавший под санкции ЛУКОЙЛ объявил дивиденды выше ожиданий

ЦБ РФ	20 ноя	с 21 ноя	+ / -
USD	80.9448	80.7321	-0.2127
EUR	93.7804	92.6047	-1.1757
GBP	106.3938	105.5976	-0.7962

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Российский полицейский помогал бандитам в похищении человека

		Предотвращен подрыв на железной дороге в Краснодаре, задержан украинец

		Для обманувших Долину мошенников запросили сроки от 6 до 9,5 лет

		Одна из жертв Джеффри Эпштейна рассказала о странной форме его пениса

		Ущерб по делу бывшего замминистра ДНР превысил девять миллиардов рублей

		Экс-сотрудник СБУ допустил выдачу Миндича Израилем

		Раскрыта вменяемость стрелявшего в певца Талькова

		Посторонний предмет мог привести к сходу вагонов с рельсов в Иркутской области

Полная лента новостей >>

Политика

		Зампостпреда Украины при ООН Гайовишин: Киев против ряда пунктов плана США

		Умеров опроверг согласование мирного плана во время командировки в США

		Politico узнало, что сказал глава МИД Украины на план США по урегулированию

		Евросоюз предложит мирный план с выгодными для Украины условиями

		Axios рассказал о приложении к мирному плану США, в котором говорится о военном ответе со стороны Вашингтона и союзников в случае вторжения России на Украину

		План Трампа предусматривает гарантии безопасности Украины по аналогии со статьей 5 устава НАТО

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

		Определена неожиданная опасность популярных обезболивающих

		Продажи псевдо-оземпика в России взлетели в 2,5 тысячи раз

		Рост числа больных раком простаты связали с их психологическим состоянием

		Neuron: Гипертония повреждает нейроны за три дня до появления симптомов

		Врачи назвали долю пациентов с лишним весом

		Путин утвердил в РФ обязательную трехлетнюю отработку для бюджетников-медиков

		Россиянам разрешили запивать еду

		В крови переболевших COVID-19 нашли необычные структуры

Все новости медицины >>

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

		Определена неожиданная опасность популярных обезболивающих

		Продажи псевдо-оземпика в России взлетели в 2,5 тысячи раз

		Рост числа больных раком простаты связали с их психологическим состоянием

		Neuron: Гипертония повреждает нейроны за три дня до появления симптомов

		Врачи назвали долю пациентов с лишним весом

		Путин утвердил в РФ обязательную трехлетнюю отработку для бюджетников-медиков

		Россиянам разрешили запивать еду

		В крови переболевших COVID-19 нашли необычные структуры

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		В Госсовете РФ заявили о засилье убыточных угольных компаний

		В России перечислили испытывающие самый острый кадровый голод отрасли

		Спрос на новых сотрудников в России начал падать

		«АвтоВАЗ» поделился планами по выпуску новой модели

		Япония продолжит закупки российского газа

		АвтоВАЗ пообещал поискать, «где собака зарыта» с ценами на такси

		Госдума приняла закон о повышении налогов

		Сотрудники российского завода остались без зарплаты из-за Минобороны

		Инфляционные ожидания россиян выросли в ноябре до 13,3 %

Продолжение экономика >>

Технологии

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

		Раскрыты детали складного iPhone

		Китай вывел на орбиту группу исследовательских спутников

		Предсказан крах игровых консолей

		В смартфонах Samsung нашли израильский шпионский софт

		США начнут испытания истребителя шестого поколения в 2028 году

		США запустили аппарат для тестирования гиперзвуковых технологий

Продолжение технологии >>

События

		Российский полицейский помогал бандитам в похищении человека

		Предотвращен подрыв на железной дороге в Краснодаре, задержан украинец

		Для обманувших Долину мошенников запросили сроки от 6 до 9,5 лет

		Одна из жертв Джеффри Эпштейна рассказала о странной форме его пениса

		Ущерб по делу бывшего замминистра ДНР превысил девять миллиардов рублей

		Экс-сотрудник СБУ допустил выдачу Миндича Израилем

		Раскрыта вменяемость стрелявшего в певца Талькова

		Посторонний предмет мог привести к сходу вагонов с рельсов в Иркутской области

		Начальник Генштаба РФ заявил о взятии под контроль Купянска

Продолжение события >>

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

Продолжение Медицина >>

Политика

		Зампостпреда Украины при ООН Гайовишин: Киев против ряда пунктов плана США

		Умеров опроверг согласование мирного плана во время командировки в США

		Politico узнало, что сказал глава МИД Украины на план США по урегулированию

		Евросоюз предложит мирный план с выгодными для Украины условиями

		Axios рассказал о приложении к мирному плану США, в котором говорится о военном ответе со стороны Вашингтона и союзников в случае вторжения России на Украину

		План Трампа предусматривает гарантии безопасности Украины по аналогии со статьей 5 устава НАТО

		Постпред США при ООН заявил, что стороны украинского конфликта должны согласиться на прекращение огня

		Каллас заявила, что чиновники ЕС не участвовали в разработке плана Трампа по Украине

		В Белом доме не считают, что план США по завершению конфликта на Украине больше выгоден РФ

Продолжение политика >>

Спорт

		Овечкин первым за 15 лет в НХЛ оформил хет-трик после достижения 40 лет

		КХЛ получила 283,3 миллиона букмекерских отчислений в третьем квартале 2025 года

		Госдума приняла закон о повышении налогов для букмекеров в 60 раз

		Российские биатлонисты обратились в комиссию спортсменов IBU из-за недопуска

		Италия и Украина узнали соперников по стыковым матчам за выход на ЧМ-2026

		Оценены шансы Овечкина забить 30 шайб в сезоне НХЛ

		Российский футболист Калинин: В Греции как будто никто не работает

		Трамп сыграл в футбол с Роналду и опубликовал видео

		Овечкин обновил снайперский рекорд за всю историю НХЛ

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное