Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

09:40 Россиянки выиграли командный ЧМ по шахматам

09:40 Московское "Динамо" одержало победу в первом матче РПЛ после ухода Карпина

09:38 Набиуллина предложила запретить маркетплейсам продавать у себя продукты дочерних банков

09:36 В России действует более 13 тысяч китайских инвесторов

09:35 Россия и Иран прорабатывают детали создания морской контейнерной линии

09:35 Росморпорт думает об инвестициях в строительство зарубежной портовой инфраструктуры

09:35 Израиль ликвидировал начальника штаба "Хезболлы" в Бейруте

ЦБ РФ	20 ноя	с 21 ноя	+ / -
USD	80.9448	80.7321	-0.2127
EUR	93.7804	92.6047	-1.1757
GBP	106.3938	105.5976	-0.7962

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Израиль ликвидировал начальника штаба "Хезболлы" в Бейруте

		Аэропорт Вильнюса закрыт из-за инцидентов с воздушной контрабандой

		Трамп заявил, что США продолжают продавать огромное количество оружия НАТО для Украины

		Генерал Кейн посетит Пуэрто-Рико для консультаций с командованием группировки ВМС США по Венесуэле

		Макрон может объявить на днях о введении добровольной военной службы во Франции

		Собчак извинилась перед Михалковым из-за «голой вечеринки»

		Минобороны Британии заявило о перехвате российского военного корабля

		МИД заявил о сожалении из-за повреждения посольства Азербайджана в Киеве

Полная лента новостей >>

Политика

		Европейский план по Украине не предусматривает запрет на вступление в НАТО

		Мерц усомнился, что в скором времени удастся принять план Трампа по Украине

		США и Украина обсуждают возможность визита Зеленского в Вашингтон на неделе

		Рубио заявил, что полного согласия по мирному плану по Украине пока нет

		Солистка «Стоптайм» покинула Россию после освобождения из-под ареста

		Администрация Трампа досрочно распустила созданный Маском DOGE

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

Все новости медицины >>

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Россия и Иран прорабатывают детали создания морской контейнерной линии

		Росморпорт думает об инвестициях в строительство зарубежной портовой инфраструктуры

		Застрявшие в Белоруссии фуры начали выезжать в Литву

		Глава Минфина Силуанов оценил размер теневой экономики России

		Поступление налогов в бюджетную систему РФ в январе-октябре выросло на 8%

		Биржевые цены на Аи-95 снизились на 1,62%, на Аи-92 - на 2,59% за неделю

		Шишкарев ожидает снижения рынка контейнерных перевозок в 2025 году на 5-6%

		АКРА отметило продолжающееся ухудшение показателей маржи чистой прибыли и долговой нагрузки компаний в 2024-2025 гг.

		План сборки Lada Iskra в Петербурге в 2025 году снижен до 3 тыс. шт. на фоне вялого рынка

Продолжение экономика >>

Технологии

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

Продолжение технологии >>

События

		Израиль ликвидировал начальника штаба "Хезболлы" в Бейруте

		Аэропорт Вильнюса закрыт из-за инцидентов с воздушной контрабандой

		Трамп заявил, что США продолжают продавать огромное количество оружия НАТО для Украины

		Генерал Кейн посетит Пуэрто-Рико для консультаций с командованием группировки ВМС США по Венесуэле

		Макрон может объявить на днях о введении добровольной военной службы во Франции

		Собчак извинилась перед Михалковым из-за «голой вечеринки»

		Минобороны Британии заявило о перехвате российского военного корабля

		МИД заявил о сожалении из-за повреждения посольства Азербайджана в Киеве

		В Госдуме заявили об уголовных сроках за продажу квартир под влиянием мошенников

Продолжение события >>

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

Продолжение Медицина >>

Политика

		Европейский план по Украине не предусматривает запрет на вступление в НАТО

		Мерц усомнился, что в скором времени удастся принять план Трампа по Украине

		США и Украина обсуждают возможность визита Зеленского в Вашингтон на неделе

		Рубио заявил, что полного согласия по мирному плану по Украине пока нет

		Солистка «Стоптайм» покинула Россию после освобождения из-под ареста

		Администрация Трампа досрочно распустила созданный Маском DOGE

		Рубио заявил о «праве голоса» России в мирном плане

		NYT сообщила об изменениях в рабочей версии плана США после переговоров

		Белый дом заявил об «обновленных рамках» урегулирования после переговоров

Продолжение политика >>

Спорт

		Россиянки выиграли командный ЧМ по шахматам

		Московское "Динамо" одержало победу в первом матче РПЛ после ухода Карпина

		"Локомотив" и "Краснодар" сыграли вничью в матче РПЛ

		Пилотов McLaren "Формулы-1" дисквалифицировали после гонки в Лас-Вегасе

		Эту машину не остановить! Овечкин приблизился к очередному рекорду НХЛ

		Овечкин первым за 15 лет в НХЛ оформил хет-трик после достижения 40 лет

		КХЛ получила 283,3 миллиона букмекерских отчислений в третьем квартале 2025 года

		Госдума приняла закон о повышении налогов для букмекеров в 60 раз

		Российские биатлонисты обратились в комиссию спортсменов IBU из-за недопуска

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное