Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

10:50 В ГД захотели увеличить штраф за рекламу в запрещенных соцсетях до ₽1 млн

10:50 Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

10:49 Просроченная задолженность по ипотеке достигла почти ₽250 млрд

10:48 Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

10:46 Россиянам дали совет по проверке взятых мошенниками кредитов

10:45 Россиянам назвали два основных принципа финансовой самообороны

10:44 Причинившему многомиллионный ущерб бюджету генералу Росгвардии отменили арест

ЦБ РФ	20 ноя	с 21 ноя	+ / -
USD	80.9448	80.7321	-0.2127
EUR	93.7804	92.6047	-1.1757
GBP	106.3938	105.5976	-0.7962

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Причинившему многомиллионный ущерб бюджету генералу Росгвардии отменили арест

		МВД: Мошенники создают поддельные группы по поиску пропавших бойцов СВО

		Дроны впервые были уничтожены в Архангельской области

		Названо худшее время для секса

		MWM: РФ уничтожает системы ПВО Украины быстрее, чем Запад успевает их поставлять

		Прохор Шаляпин хочет возобновить следствие по делу об убийстве его бабушки

		В «новой стране секс-туризма» захотели штрафовать мужчин за покупку интимных услуг

		Израиль ликвидировал начальника штаба "Хезболлы" в Бейруте

Полная лента новостей >>

Политика

		Мерц оценил перспективу восстановления «Большой восьмерки» с Россией

		В Литве задумали ввести одну из самых жестких мер против России. На что рассчитывает Вильнюс?

		Зеленский обсудит с Трампом вопрос о территориях и членстве в НАТО

		Bild: Европа планирует изменить как минимум четыре пункта плана США по Украине

		«Идеальной сделки не бывает». Трамп назвал свой мирный план по Украине неокончательным и пригрозил ужесточить условия для Киева

		«РБК-Украина»: Киеву удалось скорректировать неудобные пункты мирного плана США

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

Все новости медицины >>

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Россияне признались в готовности «демпинговать» ради новой работы

		Россиянам спрогнозировали резкое подорожание товаров на маркетплейсах

		Назван самый популярный у китайцев российский продукт

		Россия и Иран прорабатывают детали создания морской контейнерной линии

		Росморпорт думает об инвестициях в строительство зарубежной портовой инфраструктуры

		Застрявшие в Белоруссии фуры начали выезжать в Литву

		Глава Минфина Силуанов оценил размер теневой экономики России

		Поступление налогов в бюджетную систему РФ в январе-октябре выросло на 8%

		Биржевые цены на Аи-95 снизились на 1,62%, на Аи-92 - на 2,59% за неделю

Продолжение экономика >>

Технологии

		Ракету «Союз-2.1а» с кораблем «Союз МС-28» вывезли на стартовый стол Байконура

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

Продолжение технологии >>

События

		Причинившему многомиллионный ущерб бюджету генералу Росгвардии отменили арест

		МВД: Мошенники создают поддельные группы по поиску пропавших бойцов СВО

		Дроны впервые были уничтожены в Архангельской области

		Названо худшее время для секса

		MWM: РФ уничтожает системы ПВО Украины быстрее, чем Запад успевает их поставлять

		Прохор Шаляпин хочет возобновить следствие по делу об убийстве его бабушки

		В «новой стране секс-туризма» захотели штрафовать мужчин за покупку интимных услуг

		Израиль ликвидировал начальника штаба "Хезболлы" в Бейруте

		Аэропорт Вильнюса закрыт из-за инцидентов с воздушной контрабандой

Продолжение события >>

Медицина

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

Продолжение Медицина >>

Политика

		Мерц оценил перспективу восстановления «Большой восьмерки» с Россией

		В Литве задумали ввести одну из самых жестких мер против России. На что рассчитывает Вильнюс?

		Зеленский обсудит с Трампом вопрос о территориях и членстве в НАТО

		Bild: Европа планирует изменить как минимум четыре пункта плана США по Украине

		«Идеальной сделки не бывает». Трамп назвал свой мирный план по Украине неокончательным и пригрозил ужесточить условия для Киева

		«РБК-Украина»: Киеву удалось скорректировать неудобные пункты мирного плана США

		Европейский план по Украине не предусматривает запрет на вступление в НАТО

		Мерц усомнился, что в скором времени удастся принять план Трампа по Украине

		США и Украина обсуждают возможность визита Зеленского в Вашингтон на неделе

Продолжение политика >>

Спорт

		Умер лучший бомбардир в истории «Спартака» Никита Симонян

		Россиянки выиграли командный ЧМ по шахматам

		Московское "Динамо" одержало победу в первом матче РПЛ после ухода Карпина

		"Локомотив" и "Краснодар" сыграли вничью в матче РПЛ

		Пилотов McLaren "Формулы-1" дисквалифицировали после гонки в Лас-Вегасе

		Эту машину не остановить! Овечкин приблизился к очередному рекорду НХЛ

		Овечкин первым за 15 лет в НХЛ оформил хет-трик после достижения 40 лет

		КХЛ получила 283,3 миллиона букмекерских отчислений в третьем квартале 2025 года

		Госдума приняла закон о повышении налогов для букмекеров в 60 раз

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное