Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

11:49 Кремль рассказал о работе между Россией и США по мирному плану

11:47 Матвиенко назвала альтернативу введения ответственности для тунеядцев

11:47 Стало известно о проведении секретных переговоров с участием Буданова в ОАЭ

11:45 Цекало выплатил 21 миллион рублей сестре Веры Брежневой

11:45 В США рассказали о последствиях выбора Индией между Су-57 и F-35

11:42 NYT: Украина ставит гарантии безопасности выше вопроса демилитаризированной зоны

ЦБ РФ	22 ноя	с 25 ноя	+ / -
USD	79.0246	78.9202	-0.1044
EUR	90.5625	91.3672	+0.8047
GBP	103.4906	103.2671	-0.2235

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Цекало выплатил 21 миллион рублей сестре Веры Брежневой

		В США рассказали о последствиях выбора Индией между Су-57 и F-35

		У популярного российского рэпера арестовали квартиру за коммунальные долги

		Бывший заммэра Нефтеюганска и три бизнесмена пойдут под суд за мошенничество

		В Киеве утром 25 ноября прогремели серии взрывов на фоне воздушной тревоги

		В нескольких российских регионах перестал корректно работать WhatsApp

		Названы главные страхи россиян на рынке готового жилья

		Главред RT Маргарита Симоньян пожаловалась на последствия атаки в Краснодарском крае

Полная лента новостей >>

Политика

		Кремль рассказал о работе между Россией и США по мирному плану

		Стало известно о проведении секретных переговоров с участием Буданова в ОАЭ

		NYT: Украина ставит гарантии безопасности выше вопроса демилитаризированной зоны

		Зеленский отказался лететь к Трампу, сославшись на доработки плана

		Матвиенко назвала обилие запретительных законов заботой о россиянах

		Белый дом заявил о прекращении финансирования конфликта на Украине

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Найден способ выявлять болезни кишечника без колоноскопии

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

Все новости медицины >>

		Найден способ выявлять болезни кишечника без колоноскопии

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Матвиенко назвала альтернативу введения ответственности для тунеядцев

		Reuters: Нефтегазовые доходы России в ноябре упадут на треть в годовом выражении

		На строительстве моста по нацпроекту в российском регионе украли 66 миллионов рублей

		Две трети таксопарков решили не покупать российские машины

		Путина предупредили об угрозе для Северного морского пути после 2035 года

		Бюджеты российских регионов за год потеряли триллион рублей из-за двукратного превышения роста расходов над доходами

		Новак призвал КНР обеспечить реализацию в России СПГ-проектов с участием китайских компаний

		Суд по иску Генпрокуратуры изъял в доход РФ активы перевалочного комплекса в Туапсе

		"Газпром" и китайская CNPC начали строительство трансграничного участка газопровода

Продолжение экономика >>

Технологии

		Китай успешно запустил корабль Shenzhou-22 к станции Tiangong

		Экспорт смартфонов из Южной Кореи в Россию упал на треть в октябре

		Польша провела успешные испытания собственной суборбитальной ракеты

		В Петербурге в тестовом режиме начали работать роботы-доставщики "Яндекса"

		В Москве утвердили порядок работы роботов-доставщиков

		Ракету «Союз-2.1а» с кораблем «Союз МС-28» вывезли на стартовый стол Байконура

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

Продолжение технологии >>

События

		Цекало выплатил 21 миллион рублей сестре Веры Брежневой

		В США рассказали о последствиях выбора Индией между Су-57 и F-35

		У популярного российского рэпера арестовали квартиру за коммунальные долги

		Бывший заммэра Нефтеюганска и три бизнесмена пойдут под суд за мошенничество

		В Киеве утром 25 ноября прогремели серии взрывов на фоне воздушной тревоги

		В нескольких российских регионах перестал корректно работать WhatsApp

		Названы главные страхи россиян на рынке готового жилья

		Главред RT Маргарита Симоньян пожаловалась на последствия атаки в Краснодарском крае

		В Ростовской области после атак БПЛА повреждены несколько соцобъектов и жилые дома

Продолжение события >>

Медицина

		Найден способ выявлять болезни кишечника без колоноскопии

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

Продолжение Медицина >>

Политика

		Кремль рассказал о работе между Россией и США по мирному плану

		Стало известно о проведении секретных переговоров с участием Буданова в ОАЭ

		NYT: Украина ставит гарантии безопасности выше вопроса демилитаризированной зоны

		Зеленский отказался лететь к Трампу, сославшись на доработки плана

		Матвиенко назвала обилие запретительных законов заботой о россиянах

		Белый дом заявил о прекращении финансирования конфликта на Украине

		Рубио сообщил о влиянии «некого россиянина» на план США по Украине

		В США объяснили решение о территориальных уступках Украины

		Трамп надеется заставить Мадуро уйти в отставку без прямых военных действий

Продолжение политика >>

Спорт

		Бывший футболист «Динамо» фразой «Лучше сдохну» описал возможность возвращения в Россию

		СКА победил ЦСКА в КХЛ

		Руководство "Реала" может продать миноритарную долю клуба сторонним инвесторам

		Чемпионка Туктамышева объявила о завершении карьеры в возрасте 28 лет

		Умер лучший бомбардир в истории «Спартака» Никита Симонян

		Россиянки выиграли командный ЧМ по шахматам

		Московское "Динамо" одержало победу в первом матче РПЛ после ухода Карпина

		"Локомотив" и "Краснодар" сыграли вничью в матче РПЛ

		Пилотов McLaren "Формулы-1" дисквалифицировали после гонки в Лас-Вегасе

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное