Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

09:41 Белый дом заявил о прекращении финансирования конфликта на Украине

09:40 Найден способ выявлять болезни кишечника без колоноскопии

09:36 Рубио сообщил о влиянии «некого россиянина» на план США по Украине

09:34 Две трети таксопарков решили не покупать российские машины

09:32 В США объяснили решение о территориальных уступках Украины

09:31 Названы главные страхи россиян на рынке готового жилья

09:25 Главред RT Маргарита Симоньян пожаловалась на последствия атаки в Краснодарском крае

ЦБ РФ	22 ноя	с 25 ноя	+ / -
USD	79.0246	78.9202	-0.1044
EUR	90.5625	91.3672	+0.8047
GBP	103.4906	103.2671	-0.2235

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Названы главные страхи россиян на рынке готового жилья

		Главред RT Маргарита Симоньян пожаловалась на последствия атаки в Краснодарском крае

		В Ростовской области после атак БПЛА повреждены несколько соцобъектов и жилые дома

		Число жертв атаки БПЛА на Ростовскую область увеличилось до трех человек

		NYT рассказала о воевавшем за Россию выпускнике колледжа Генштаба США

		Мэр Новороссийска рассказал о последствиях ночного налета дронов

		Число раненных при атаке БПЛА в Ростовской области возросло до 10

		После ночных атак в Краснодарском крае ранены 6 человек, повреждены не менее двадцати домов

Полная лента новостей >>

Политика

		Белый дом заявил о прекращении финансирования конфликта на Украине

		Рубио сообщил о влиянии «некого россиянина» на план США по Украине

		В США объяснили решение о территориальных уступках Украины

		Трамп надеется заставить Мадуро уйти в отставку без прямых военных действий

		Трамп планирует провести телефонный разговор с Мадуро

		В МИД Украины рассказали, как переговоры с США едва не сорвались

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Найден способ выявлять болезни кишечника без колоноскопии

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

Все новости медицины >>

		Найден способ выявлять болезни кишечника без колоноскопии

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Две трети таксопарков решили не покупать российские машины

		Путина предупредили об угрозе для Северного морского пути после 2035 года

		Бюджеты российских регионов за год потеряли триллион рублей из-за двукратного превышения роста расходов над доходами

		Новак призвал КНР обеспечить реализацию в России СПГ-проектов с участием китайских компаний

		Суд по иску Генпрокуратуры изъял в доход РФ активы перевалочного комплекса в Туапсе

		"Газпром" и китайская CNPC начали строительство трансграничного участка газопровода

		Си Цзиньпин заявил о готовности углублять партнерство с Россией в энергетике

		Положение застройщиков жилья в середине года было близким к кризисному

		Власти Тольятти прогнозируют, что выпуск Lada на его площадке снизится на 40% в 2025 году

Продолжение экономика >>

Технологии

		Польша провела успешные испытания собственной суборбитальной ракеты

		В Петербурге в тестовом режиме начали работать роботы-доставщики "Яндекса"

		В Москве утвердили порядок работы роботов-доставщиков

		Ракету «Союз-2.1а» с кораблем «Союз МС-28» вывезли на стартовый стол Байконура

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

Продолжение технологии >>

События

		Названы главные страхи россиян на рынке готового жилья

		Главред RT Маргарита Симоньян пожаловалась на последствия атаки в Краснодарском крае

		В Ростовской области после атак БПЛА повреждены несколько соцобъектов и жилые дома

		Число жертв атаки БПЛА на Ростовскую область увеличилось до трех человек

		NYT рассказала о воевавшем за Россию выпускнике колледжа Генштаба США

		Мэр Новороссийска рассказал о последствиях ночного налета дронов

		Число раненных при атаке БПЛА в Ростовской области возросло до 10

		После ночных атак в Краснодарском крае ранены 6 человек, повреждены не менее двадцати домов

		Российские военные перехватили и уничтожили за ночь 249 беспилотников ВСУ

Продолжение события >>

Медицина

		Найден способ выявлять болезни кишечника без колоноскопии

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

Продолжение Медицина >>

Политика

		Белый дом заявил о прекращении финансирования конфликта на Украине

		Рубио сообщил о влиянии «некого россиянина» на план США по Украине

		В США объяснили решение о территориальных уступках Украины

		Трамп надеется заставить Мадуро уйти в отставку без прямых военных действий

		Трамп планирует провести телефонный разговор с Мадуро

		В МИД Украины рассказали, как переговоры с США едва не сорвались

		Foreign Policy назвал два препятствия для мира на основе плана Трампа

		WP узнала, что союзники США в ЕС знают не все о переговорах с Украиной

		Белый дом сообщил о согласовании большинства пунктов мирного плана

Продолжение политика >>

Спорт

		СКА победил ЦСКА в КХЛ

		Руководство "Реала" может продать миноритарную долю клуба сторонним инвесторам

		Чемпионка Туктамышева объявила о завершении карьеры в возрасте 28 лет

		Умер лучший бомбардир в истории «Спартака» Никита Симонян

		Россиянки выиграли командный ЧМ по шахматам

		Московское "Динамо" одержало победу в первом матче РПЛ после ухода Карпина

		"Локомотив" и "Краснодар" сыграли вничью в матче РПЛ

		Пилотов McLaren "Формулы-1" дисквалифицировали после гонки в Лас-Вегасе

		Эту машину не остановить! Овечкин приблизился к очередному рекорду НХЛ

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное