Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

18:32 Мерц заявил, что следующий шаг по мирному плану должна сделать Россия

18:32 Польша назвала неприемлемой часть мирного плана США для Украины

17:34 Финляндия решила собрать саммит стран — соседей России, чтобы обсудить «угрозы» со стороны Москвы

17:34 Британский дипломат предупредил о лазейках для Украины в мирных планах

17:32 В ЕС рассказали об итогах переговоров по Украине в Женеве

16:04 Финляндия предлагает НАТО разместить на своей территории системы командования и управления альянса

16:04 Положение застройщиков жилья в середине года было близким к кризисному

ЦБ РФ	22 ноя	с 25 ноя	+ / -
USD	79.0246	78.9202	-0.1044
EUR	90.5625	91.3672	+0.8047
GBP	103.4906	103.2671	-0.2235

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Финляндия предлагает НАТО разместить на своей территории системы командования и управления альянса

		До четырех выросло число сбитых БПЛА, летевших на Москву

		В России признали нецензурным слово из четырех букв без которого станет невероятно трудно общаться

		В Минобрнауки рассказали об обязательных предметах новой модели высшего образования

		Стало известно о жизни экс-жены осужденного за хищение миллиардов рублей Тимура Иванова

		Экс-главе РКК «Энергия» дали восемь лет по делу о мошенничестве

		Названы предложенные суммы штрафов за изображение храмов без крестов

		Новый имидж Дональда Трампа на интервью взорвал соцсети

Полная лента новостей >>

Политика

		Мерц заявил, что следующий шаг по мирному плану должна сделать Россия

		Польша назвала неприемлемой часть мирного плана США для Украины

		Финляндия решила собрать саммит стран — соседей России, чтобы обсудить «угрозы» со стороны Москвы

		Британский дипломат предупредил о лазейках для Украины в мирных планах

		В ЕС рассказали об итогах переговоров по Украине в Женеве

		Путин обсудил с Эрдоганом ситуацию вокруг Украины и двустороннюю повестку

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

Все новости медицины >>

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Положение застройщиков жилья в середине года было близким к кризисному

		Власти Тольятти прогнозируют, что выпуск Lada на его площадке снизится на 40% в 2025 году

		Суд удовлетворил иски 12 предприятий Крыма к Украине на 5 млрд руб. за ущерб от блокад

		ЦБ РФ ждет в 2026 году возвращения инфляции к низким значениям

		Цена дизтоплива на АЗС Москвы за неделю подскочила на 70 копеек за литр

		Активы россиян в одной стране достигли триллиона рублей

		Россияне признались в готовности «демпинговать» ради новой работы

		Россиянам спрогнозировали резкое подорожание товаров на маркетплейсах

		Назван самый популярный у китайцев российский продукт

Продолжение экономика >>

Технологии

		В Петербурге в тестовом режиме начали работать роботы-доставщики "Яндекса"

		В Москве утвердили порядок работы роботов-доставщиков

		Ракету «Союз-2.1а» с кораблем «Союз МС-28» вывезли на стартовый стол Байконура

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

Продолжение технологии >>

События

		Финляндия предлагает НАТО разместить на своей территории системы командования и управления альянса

		До четырех выросло число сбитых БПЛА, летевших на Москву

		В России признали нецензурным слово из четырех букв без которого станет невероятно трудно общаться

		В Минобрнауки рассказали об обязательных предметах новой модели высшего образования

		Стало известно о жизни экс-жены осужденного за хищение миллиардов рублей Тимура Иванова

		Экс-главе РКК «Энергия» дали восемь лет по делу о мошенничестве

		Названы предложенные суммы штрафов за изображение храмов без крестов

		Новый имидж Дональда Трампа на интервью взорвал соцсети

		В Финляндии призвали ввести полный запрет для россиян на покупку недвижимости

Продолжение события >>

Медицина

		Семья Брюса Уиллиса захотела пожертвовать его мозг ученым после смерти актера

		Врач предостерег от одной позы для сна

		Названы неочевидные признаки недостатка сна

		Названы правила борьбы с внезапными пробуждениями посреди ночи

		Россиян предупредили об опасных последствиях избытка белка

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для российских медиков

		Раскрыт сильнее всего окрашивающий зубную эмаль сорт кофе

Продолжение Медицина >>

Политика

		Мерц заявил, что следующий шаг по мирному плану должна сделать Россия

		Польша назвала неприемлемой часть мирного плана США для Украины

		Финляндия решила собрать саммит стран — соседей России, чтобы обсудить «угрозы» со стороны Москвы

		Британский дипломат предупредил о лазейках для Украины в мирных планах

		В ЕС рассказали об итогах переговоров по Украине в Женеве

		Путин обсудил с Эрдоганом ситуацию вокруг Украины и двустороннюю повестку

		Фон дер Ляйен назвала переговоры в Женеве по Украине успешными

		WP сообщила, что Трамп не углубляется в детали плана украинского урегулирования

		«УП» узнала о поручении Ермака начать расследование против главы САП

Продолжение политика >>

Спорт

		Руководство "Реала" может продать миноритарную долю клуба сторонним инвесторам

		Чемпионка Туктамышева объявила о завершении карьеры в возрасте 28 лет

		Умер лучший бомбардир в истории «Спартака» Никита Симонян

		Россиянки выиграли командный ЧМ по шахматам

		Московское "Динамо" одержало победу в первом матче РПЛ после ухода Карпина

		"Локомотив" и "Краснодар" сыграли вничью в матче РПЛ

		Пилотов McLaren "Формулы-1" дисквалифицировали после гонки в Лас-Вегасе

		Эту машину не остановить! Овечкин приблизился к очередному рекорду НХЛ

		Овечкин первым за 15 лет в НХЛ оформил хет-трик после достижения 40 лет

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное