Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

19:05 Названа причина ухода в отставку главного сторонника Украины в Белом доме

19:05 Названа причина запрета книги Кинга «Оно» в России

19:04 Воспитательницу-садистку российского детского сада выявил малыш-шпион

19:02 Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

19:01 Раскрыта судьба застрявших на мосту во Вьетнаме россиян

18:55 КХЛ получила 283,3 миллиона букмекерских отчислений в третьем квартале 2025 года

18:55 Умеров вернулся на Украину

ЦБ РФ	20 ноя	с 21 ноя	+ / -
USD	80.9448	80.7321	-0.2127
EUR	93.7804	92.6047	-1.1757
GBP	106.3938	105.5976	-0.7962

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		Названа причина запрета книги Кинга «Оно» в России

		Воспитательницу-садистку российского детского сада выявил малыш-шпион

		Раскрыта судьба застрявших на мосту во Вьетнаме россиян

		Умышленно переехавшего многодетную россиянку водителя BMW осудили на 11 лет

		Посол Польши заявил, что на него напали в Петербурге. На российском ТВ это назвали теплой встречей

		Золотой унитаз ушел с молотка за 975 миллионов рублей

		Финал всероссийской математической олимпиады пройдет в Центральном университете

		ДНК-экспертиза опровергла ключевой довод прокуратуры по делу о материнстве коррупционерки Ольги Миримской

Полная лента новостей >>

Политика

		Названа причина ухода в отставку главного сторонника Украины в Белом доме

		Умеров вернулся на Украину

		BZ узнала о реакции украинской элиты на долгое отсутствие Умерова

		Германия назвала условие честных переговоров о границах Украины

		WP узнал о попытке Ермака встретиться с Залужным

		Дума приняла обращение к кабмину об ответе на конфискацию активов России

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

		Определена неожиданная опасность популярных обезболивающих

		Продажи псевдо-оземпика в России взлетели в 2,5 тысячи раз

		Рост числа больных раком простаты связали с их психологическим состоянием

		Neuron: Гипертония повреждает нейроны за три дня до появления симптомов

		Врачи назвали долю пациентов с лишним весом

		Путин утвердил в РФ обязательную трехлетнюю отработку для бюджетников-медиков

		Россиянам разрешили запивать еду

		В крови переболевших COVID-19 нашли необычные структуры

Все новости медицины >>

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

		Определена неожиданная опасность популярных обезболивающих

		Продажи псевдо-оземпика в России взлетели в 2,5 тысячи раз

		Рост числа больных раком простаты связали с их психологическим состоянием

		Neuron: Гипертония повреждает нейроны за три дня до появления симптомов

		Врачи назвали долю пациентов с лишним весом

		Путин утвердил в РФ обязательную трехлетнюю отработку для бюджетников-медиков

		Россиянам разрешили запивать еду

		В крови переболевших COVID-19 нашли необычные структуры

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Госдума приняла закон о повышении налогов

		Сотрудники российского завода остались без зарплаты из-за Минобороны

		Инфляционные ожидания россиян выросли в ноябре до 13,3 %

		Госдума утвердила закон о федеральном бюджете на период 2026-2028 годов. Дефицит не опустится ниже трех триллионов рублей

		В октябре Россия увеличила закупку китайских грузовиков на 21 %

		Мировой торговле спрогнозировали кардинальные изменения из-за Трампа

		В закрытии автозаправок дочки Лукойла в Финляндии увидели новые риски

		Трамп обрушил поставки одного из ключевых экспортных товаров Швейцарии

		В России признали невозможность заменить IKEA

Продолжение экономика >>

Технологии

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

		Раскрыты детали складного iPhone

		Китай вывел на орбиту группу исследовательских спутников

		Предсказан крах игровых консолей

		В смартфонах Samsung нашли израильский шпионский софт

		США начнут испытания истребителя шестого поколения в 2028 году

		США запустили аппарат для тестирования гиперзвуковых технологий

Продолжение технологии >>

События

		Названа причина запрета книги Кинга «Оно» в России

		Воспитательницу-садистку российского детского сада выявил малыш-шпион

		Раскрыта судьба застрявших на мосту во Вьетнаме россиян

		Умышленно переехавшего многодетную россиянку водителя BMW осудили на 11 лет

		Посол Польши заявил, что на него напали в Петербурге. На российском ТВ это назвали теплой встречей

		Золотой унитаз ушел с молотка за 975 миллионов рублей

		Финал всероссийской математической олимпиады пройдет в Центральном университете

		ДНК-экспертиза опровергла ключевой довод прокуратуры по делу о материнстве коррупционерки Ольги Миримской

		Пьяный полицейский насмерть сбил россиянку и скрылся

Продолжение события >>

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

Продолжение Медицина >>

Политика

		Названа причина ухода в отставку главного сторонника Украины в Белом доме

		Умеров вернулся на Украину

		BZ узнала о реакции украинской элиты на долгое отсутствие Умерова

		Германия назвала условие честных переговоров о границах Украины

		WP узнал о попытке Ермака встретиться с Залужным

		Дума приняла обращение к кабмину об ответе на конфискацию активов России

		Уиткофф стер пост о тайном плане США по конфликту на Украине

		Telegraph рассказала о схеме «деньги за землю» в плане США по Украине - Россия должна платить «арендную плату» за Донбасс

		В ЕС сочли предложения США по Украине попыткой загнать Киев в угол

Продолжение политика >>

Спорт

		КХЛ получила 283,3 миллиона букмекерских отчислений в третьем квартале 2025 года

		Госдума приняла закон о повышении налогов для букмекеров в 60 раз

		Российские биатлонисты обратились в комиссию спортсменов IBU из-за недопуска

		Италия и Украина узнали соперников по стыковым матчам за выход на ЧМ-2026

		Оценены шансы Овечкина забить 30 шайб в сезоне НХЛ

		Российский футболист Калинин: В Греции как будто никто не работает

		Трамп сыграл в футбол с Роналду и опубликовал видео

		Овечкин обновил снайперский рекорд за всю историю НХЛ

		Бывший футболист сборной СССР заявил о ненужности сборной России по футболу

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное