Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

Последние новости

17:08 МИД заявил о сожалении из-за повреждения посольства Азербайджана в Киеве

17:08 Песков: эффективная работа армии России должна убедить Киев договориться сейчас

17:07 Зеленский созвонился с европейскими лидерами для обсуждения мирного плана

15:18 Песков: Москва не готова обсуждать план США по Украине в мегафонном режиме

15:04 В Госдуме заявили об уголовных сроках за продажу квартир под влиянием мошенников

15:03 Установлены причины прорыва дамбы в Орске в 2024 году

15:02 Глава Минфина Силуанов оценил размер теневой экономики России

ЦБ РФ	20 ноя	с 21 ноя	+ / -
USD	80.9448	80.7321	-0.2127
EUR	93.7804	92.6047	-1.1757
GBP	106.3938	105.5976	-0.7962

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		МИД заявил о сожалении из-за повреждения посольства Азербайджана в Киеве

		В Госдуме заявили об уголовных сроках за продажу квартир под влиянием мошенников

		Установлены причины прорыва дамбы в Орске в 2024 году

		Россиян предупредили о наказании за распитие алкоголя на балконе

		«Мы провели разведку». Великобритания утвердила план отправки войск на Украину. В чем он заключается?

		Министра спорта Михаила Дегтярева заметили в часах как у Путина

		Экс-полицейский заявил в суде, что получал взятки от редактора Ura.ru Аллаярова

		США проведут очередное испытание многоразового гиперзвукового аппарата Talon-A

Полная лента новостей >>

Политика

		Песков: эффективная работа армии России должна убедить Киев договориться сейчас

		Зеленский созвонился с европейскими лидерами для обсуждения мирного плана

		Песков: Москва не готова обсуждать план США по Украине в мегафонном режиме

		Мерц отменил мероприятия ради срочных переговоров об Украине

		FT сообщила о спешных попытках стран Европы найти ответ на план США по Украине

		Bild сообщает о попытках Германии помешать принятию плана США по урегулированию на Украине

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Терапевт: Скандинавская ходьба полезнее, чем 10 тысяч шагов в день

Четверг 20 ноября 2025, 13:32

     Скандинавская ходьба с двумя палками для опоры наиболее полезна для здоровья, рассказал терапевт Джузеппе Арагона. О преимуществах этого вида ходьбы он побеседовал с Huffington Post.

      При такой физической активности задействуется больше мышц — до 90 процентов против 50 процентов при обычной ходьбе, напомнил он. «Это полезнее, чем просто делать 10 тысяч шагов в день», — уточнил врач.

      Специалист добавил, что скандинавская ходьба может увеличить затраты энергии примерно на 20 процентов по сравнению с обычной ходьбой с той же скоростью. «Для большинства взрослых рекомендуемой нормой является около 150 минут занятий умеренной интенсивности в неделю, и скандинавская ходьба — отличный способ достичь этой цели. Благодаря скандинавской ходьбе каждый шаг может стать еще более полезным для сердечно-сосудистой системы», — отметил Арагона.

      Терапевт порекомендовал заниматься скандинавской ходьбой тем, у кого есть проблемы с суставами, а также тем, кто хочет улучшить осанку, походку или координацию. «Такая ходьба также может быть идеальным решением для людей, восстанавливающихся после травм, для тех, кто хочет заниматься тренировками без лишних усилий, или для тех, кто подбирает себе занятия на свежем воздухе, которые одновременно улучшают физическую форму и силу», — заключил Арагона.

      Ранее эндокринолог, диетолог Мария Стельмах назвала полезные привычки старшего поколения. Она подчеркнула, что представители старшего поколения ежедневно много двигались, к примеру, они вручную стирали одежду, работали в огороде и много ходили. (Lenta.ru)

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

		Определена неожиданная опасность популярных обезболивающих

		Продажи псевдо-оземпика в России взлетели в 2,5 тысячи раз

		Рост числа больных раком простаты связали с их психологическим состоянием

		Neuron: Гипертония повреждает нейроны за три дня до появления симптомов

		Врачи назвали долю пациентов с лишним весом

		Путин утвердил в РФ обязательную трехлетнюю отработку для бюджетников-медиков

		Россиянам разрешили запивать еду

		В крови переболевших COVID-19 нашли необычные структуры

Все новости медицины >>

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

		Определена неожиданная опасность популярных обезболивающих

		Продажи псевдо-оземпика в России взлетели в 2,5 тысячи раз

		Рост числа больных раком простаты связали с их психологическим состоянием

		Neuron: Гипертония повреждает нейроны за три дня до появления симптомов

		Врачи назвали долю пациентов с лишним весом

		Путин утвердил в РФ обязательную трехлетнюю отработку для бюджетников-медиков

		Россиянам разрешили запивать еду

		В крови переболевших COVID-19 нашли необычные структуры

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Глава Минфина Силуанов оценил размер теневой экономики России

		Поступление налогов в бюджетную систему РФ в январе-октябре выросло на 8%

		Биржевые цены на Аи-95 снизились на 1,62%, на Аи-92 - на 2,59% за неделю

		Шишкарев ожидает снижения рынка контейнерных перевозок в 2025 году на 5-6%

		АКРА отметило продолжающееся ухудшение показателей маржи чистой прибыли и долговой нагрузки компаний в 2024-2025 гг.

		План сборки Lada Iskra в Петербурге в 2025 году снижен до 3 тыс. шт. на фоне вялого рынка

		Заливку фундамента первой АЭС в Казахстане планируют начать в 2029 году

		В "АвтоВАЗе" заявили, что индексация цен на Lada в 2026 г. должна учитывать НДС и рост себестоимости

		"АвтоВАЗ" в 2025 году ждет снижения продаж Lada в РФ почти на четверть

Продолжение экономика >>

Технологии

		«Яндекс» будет искать сознание у ИИ вместе с академиком РАН

		Операционная система Windows 11 с поддержкой искусственного интеллекта может сама скачивать вредоносные программы

		В NASA заявили, что межзвездный объект 3I/ATLAS однозначно является кометой

		Раскрыты детали складного iPhone

		Китай вывел на орбиту группу исследовательских спутников

		Предсказан крах игровых консолей

		В смартфонах Samsung нашли израильский шпионский софт

		США начнут испытания истребителя шестого поколения в 2028 году

		США запустили аппарат для тестирования гиперзвуковых технологий

Продолжение технологии >>

События

		МИД заявил о сожалении из-за повреждения посольства Азербайджана в Киеве

		В Госдуме заявили об уголовных сроках за продажу квартир под влиянием мошенников

		Установлены причины прорыва дамбы в Орске в 2024 году

		Россиян предупредили о наказании за распитие алкоголя на балконе

		«Мы провели разведку». Великобритания утвердила план отправки войск на Украину. В чем он заключается?

		Министра спорта Михаила Дегтярева заметили в часах как у Путина

		Экс-полицейский заявил в суде, что получал взятки от редактора Ura.ru Аллаярова

		США проведут очередное испытание многоразового гиперзвукового аппарата Talon-A

		Стратегический разведывательный самолет ВВС США провел полет вблизи Венесуэлы

Продолжение события >>

Медицина

		Врачи назвали железные причины отказаться от сахара в чае

		Роспотребнадзор утвердил критерии для внесения сайтов с БАД в реестр запрещенных

		Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы

		Ученым удалось побороть диабет 1 типа у мышей

		Пропущенная врачом запятая в рецепте привела к смерти ребенка

		Психиатр: Актеру Брюсу Уиллису осталось жить не больше двух лет

		Жена Брюса Уиллиса призвала при уходе за человеком с деменцией соблюдать необычное правило

Продолжение Медицина >>

Политика

		Песков: эффективная работа армии России должна убедить Киев договориться сейчас

		Зеленский созвонился с европейскими лидерами для обсуждения мирного плана

		Песков: Москва не готова обсуждать план США по Украине в мегафонном режиме

		Мерц отменил мероприятия ради срочных переговоров об Украине

		FT сообщила о спешных попытках стран Европы найти ответ на план США по Украине

		Bild сообщает о попытках Германии помешать принятию плана США по урегулированию на Украине

		Трамп и Зеленский проведут телефонные переговоры на следующей неделе

		Зампостпреда Украины при ООН Гайовишин: Киев против ряда пунктов плана США

		Умеров опроверг согласование мирного плана во время командировки в США

Продолжение политика >>

Спорт

		Эту машину не остановить! Овечкин приблизился к очередному рекорду НХЛ

		Овечкин первым за 15 лет в НХЛ оформил хет-трик после достижения 40 лет

		КХЛ получила 283,3 миллиона букмекерских отчислений в третьем квартале 2025 года

		Госдума приняла закон о повышении налогов для букмекеров в 60 раз

		Российские биатлонисты обратились в комиссию спортсменов IBU из-за недопуска

		Италия и Украина узнали соперников по стыковым матчам за выход на ЧМ-2026

		Оценены шансы Овечкина забить 30 шайб в сезоне НХЛ

		Российский футболист Калинин: В Греции как будто никто не работает

		Трамп сыграл в футбол с Роналду и опубликовал видео

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное