Курсы ЦБ

Главное

Экономика

Бизнес

Последние новости

11:13 Чешский миллиардер отказался от главного актива ради поста премьера

11:12 ФАС пригрозила делом аэропортам Сочи, Калининграда и Екатеринбурга

11:12 Дмитриев предложил российским компаниям нарастить обороты за счет Индии

11:11 В Нью-Дели начались переговоры Путина и Моди

11:11 ЦБ снимет ограничения на перевод денег за границу для россиян

11:11 Кремль сообщил о неприемлемых требованиях Европы по Украине

10:42 Албанского ИИ-министра задержали из-за взяток

События

		ФАС пригрозила делом аэропортам Сочи, Калининграда и Екатеринбурга

		Албанского ИИ-министра задержали из-за взяток

		Первый канал анонсировал важное заявление Долиной

		Робокопу воздвигли трехметровый памятник

		Блогер описал пенсионерок в путешествиях словами «весь автобус сгорал от стыда»

		Россиянам рассказали о лимитах на снятие наличных в банкоматах

		Трамп принял решение по перестройке Белого дома и хочет нанять нового архитектора

		Помощника Путина Мединского пригласили в зоопарк после необычного признания

Полная лента новостей >>

Политика

		В Нью-Дели начались переговоры Путина и Моди

		Кремль сообщил о неприемлемых требованиях Европы по Украине

		Канцлер ФРГ Мерц заявил о серьезном отношении к опасениям Бельгии по активам РФ

		Трамп помирил еще две страны ради редкоземельных металлов

		Переговоры тет-а-тет Путина и Моди в четверг продолжались более 2,5 часов

		Министр Индии описал торговлю с Россией и вспомнил советского поэта

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы

Вторник 2 декабря 2025, 07:43 Врач-анестезиолог Санни Найи предложил для самодиагностики бессонницы использовать простой и вместе с тем эффективный метод «3-3-3». Его рекомендацию опубликовало издание РuffPost. «Если вы испытываете нарушения сна по крайней мере три ночи в неделю в течение как минимум трех месяцев и это влияет на минимум три аспекта жизни днем (появляются усталость, затуманивание сознания, перепады настроения), врачи считают, что это не последствия неправильного образа жизни, а бессонница», — объяснил Найи суть метода. Основными причинами бессонницы врач называет стресс, злоупотребление алкоголем, а также плохие условия для сна. Чтобы снизить риск проблем со сном, Найт рекомендовал регулярно заниматься спортом, следить за тем, чтобы в спальне было темно, прохладно и тихо, соблюдать распорядок дня и использовать удобное постельное белье. Он добавил, что бессонница — это не только невозможность заснуть, но и ситуации, когда несоблюдение правил сна ухудшает настроение человека, снижает его концентрацию внимания и работоспособность. «Распространенное заблуждение заключается в том, что люди думают, что бессонница — это когда они совсем не спят», — подчеркнул специалист. (Lenta.ru)

Медицина

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

		Еще одним российским спортсменам вернули право выступать на турнирах с флагом и гимном

		Нежелание мыться оказалось симптомом опасного заболевания

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для медиков в России

		Вред ночных пробуждений поставили под сомнение

		Назван неочевидный признак хронического недосыпа

		В России предложили заморозить цены на жизненно важные лекарства

		Психотерапевт: Три-четыре чашки кофе в день замедляют старение на пять лет

		SH: Дневной сон помогает замедлить возрастное уменьшение объема мозга

		Открыт эффективный способ борьбы с тяжелой формой рака

		Правительство рассмотрит проект по совершенствованию ввоза лекарств в условиях санкций

		Употребление привычного напитка связали с более крепкими костями

Все новости медицины >>

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

		Еще одним российским спортсменам вернули право выступать на турнирах с флагом и гимном

		Нежелание мыться оказалось симптомом опасного заболевания

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для медиков в России

		Вред ночных пробуждений поставили под сомнение

		Назван неочевидный признак хронического недосыпа

		В России предложили заморозить цены на жизненно важные лекарства

		Психотерапевт: Три-четыре чашки кофе в день замедляют старение на пять лет

		SH: Дневной сон помогает замедлить возрастное уменьшение объема мозга

		Открыт эффективный способ борьбы с тяжелой формой рака

		Правительство рассмотрит проект по совершенствованию ввоза лекарств в условиях санкций

		Употребление привычного напитка связали с более крепкими костями

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Дмитриев предложил российским компаниям нарастить обороты за счет Индии

		Долги других стран перед Россией достигли максимума в XXI веке

		Путин высказал мнение о тарифной политике Трампа

		Путин поручил проработать вопрос о целесообразности введения экспортных пошлин на рыбу

		Уголовное дело возбуждено в Кузбассе из-за невыплаты зарплат угольщикам

		The Times сообщила о готовности Британии передать Украине активы России в размере £8 млрд

		Премьер Бельгии назвал три условия использования активов России для Киева

		В России отметили рост продаж Lada Iskra

		Решетников заявил, что инфляция в России находится ниже прогноза Минэкономразвития

Продолжение экономика >>

Технологии

		В США разработают «Коготь» - ведомый дрон Talon для F-35

		Xiaomi создала тройной смартфон вслед за Huawei и Samsung

		FT: Сенаторы США предложили запретить экспорт чипов Nvidia в Россию и Китай

		Курск подвергся атаке украинских беспилотников

		Windows Latest: Игры в Windows 11 начали запускаться с подтормаживанием

		С Восточного запустят три иранских спутника

		Роскомнадзор заблокировал популярную игру Roblox

		От одного аксессуара для iPhone 17 призвали отказаться

		В Microsoft назвали оптимальный объем памяти для Windows 11

Продолжение технологии >>

События

		ФАС пригрозила делом аэропортам Сочи, Калининграда и Екатеринбурга

		Албанского ИИ-министра задержали из-за взяток

		Первый канал анонсировал важное заявление Долиной

		Робокопу воздвигли трехметровый памятник

		Блогер описал пенсионерок в путешествиях словами «весь автобус сгорал от стыда»

		Россиянам рассказали о лимитах на снятие наличных в банкоматах

		Трамп принял решение по перестройке Белого дома и хочет нанять нового архитектора

		Помощника Путина Мединского пригласили в зоопарк после необычного признания

		Microsoft впервые за 30 лет обновила дизайн меню «Выполнить» в Windows

Продолжение события >>

Медицина

		Опровергнуты три популярных мифа о проглатывании спермы

		Неожиданное влияние кофе на сон поразило исследователей

		Еще одним российским спортсменам вернули право выступать на турнирах с флагом и гимном

		Нежелание мыться оказалось симптомом опасного заболевания

		Исследование МРТ не выявило у Трампа проблем со здоровьем

		Академик Покровский сообщил об увеличении числа россиян с ВИЧ-инфекцией

		Появились подробности об обязательной трехлетней отработке для медиков в России

Продолжение Медицина >>

Политика

		В Нью-Дели начались переговоры Путина и Моди

		Кремль сообщил о неприемлемых требованиях Европы по Украине

		Канцлер ФРГ Мерц заявил о серьезном отношении к опасениям Бельгии по активам РФ

		Трамп помирил еще две страны ради редкоземельных металлов

		Переговоры тет-а-тет Путина и Моди в четверг продолжались более 2,5 часов

		Министр Индии описал торговлю с Россией и вспомнил советского поэта

		Джей Ди Вэнс разочарован отсутствием урегулирования украинского конфликта

		Путин назвал НАТО угрозой для РФ, вступление Украины в альянс неприемлемо

		Путин объяснил Уиткоффу, почему он в свое время перестал посещать саммиты G8

Продолжение политика >>

Спорт

		Трамп получит Премию мира ФИФА в ходе жеребьевки группового этапа ЧМ

		Президент «Барселоны» о возможном третьем сроке: «Я не буду как Путин и Мадуро. Это было бы неуместно»

		Панарин стал восьмым россиянином, набравшим 900 очков в НХЛ

		Тренер сборной России рассказал о чувствах Большунова после нападения на соперника

		Назван лучший молодой футболист РПЛ

		Российская теннисистка Потапова перешла под флаг Австрии

		Главный тренер "Балтики" Талалаев дисквалифицирован на три матча РПЛ

		Владельца клуба АПЛ обвинили в управлении секретным ставочным синдикатом

		Российский лыжник поддержал норвежцев в споре об их победах на допинге

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач подсказал простой метод «3-3-3» для самодиагностики бессонницы