Курсы ЦБ      
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  


Последние новости

14:41 Лукашенко завершил визит в Северную Корею
14:40 Цены на нефть ускорили рост на заявлениях Трампа об Иране
14:36 Трамп вновь раскритиковал НАТО за нежелание участвовать в операциях против Ирана
14:36 Чиновники считают, что маркетплейсы не могут вести тотальный контроль за контрафактом
14:36 Кравцов заявил, что в колледжи поступают 62,5% выпускников девятых классов
14:35 Глава ЦБ считает почти исчерпанным влияние повышения НДС и тарифов на цены
14:34 Власти в пятницу обсудят с нефтяниками вопрос возобновления запрета на экспорт бензина




События
   Кравцов заявил, что в колледжи поступают 62,5% выпускников девятых классов
   Израиль заявил об убийстве ответственного за блокаду Ормузского пролива
   Министерство транспорта Турции подтвердило атаку на танкер Altura в Черном море
   Главную проблему Windows 11 объяснили
   В ОАЭ предложили заменить термин «домохозяйка» на «формирователь поколений»
   Washington Post: Ракеты Ирана пробивают израильскую оборону
   TWZ: Удар по вертолету HH-60M и радару AN/MPQ-64 в Ираке тревожит США
   Найдена главная причина коррозии китайских автомобилей
 Полная лента новостей >>
Политика
   Лукашенко завершил визит в Северную Корею
   Трамп вновь раскритиковал НАТО за нежелание участвовать в операциях против Ирана
   Песков рассказал об установках Путина депутатам ГД перед встречей в США
   Трамп рассказал о страхе иранских переговорщиков быть убитыми
   В ЕС обвинили Брюссель в цифровой цензуре перед выборами в Венгрии
   Зеленский объявил о решении по вопросу вывода войск из Донбасса
 Полная лента новостей >> 		    

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач раскрыл два способа быстро заснуть после пробуждения посреди ночи



 
Вторник 24 марта 2026, 10:51     Версия документа для печати на принтер 

     Врач Майкл Бреус заявил, что существуют два способа, которые помогут быстро заснуть, если человек проснулся посреди ночи. Их он раскрыл в разговоре с изданием Infobae.
     
      Как отметил Бреус, сначала необходимо воспользоваться техникой дыхания 4-7-8. Для этого нужно сначала вдыхать через нос в течение четырех секунд, затем на семь секунд задержать дыхание, а затем выдыхать через рот на протяжении восьми секунд.
     
      Далее следует перейти к прогрессивной мышечной релаксации, добавил доктор. Ее смысл заключается в том, чтобы поочередно напрягать все группы мышц в течение пяти секунд, а затем расслаблять их. Бреус утверждает, что благодаря этому методу можно снизить уровень стресса и тревоги, поэтому сон станет более спокойным.


Медицина
   Израильская Teva решила выпустить в России дженерик ушедшей из России BMS
   Раскрыта защищающая от деменции поза для сна
   Простую бытовую привычку связали со снижением риска деменции
   Названы самые частые ошибки при измерении давления
   Названа вызывающая плохое самочувствие после кофе ошибка
 Все новости медицины >>


  


      Израильская Teva решила выпустить в России дженерик ушедшей из России BMS
      Раскрыта защищающая от деменции поза для сна
      Простую бытовую привычку связали со снижением риска деменции
      Названы самые частые ошибки при измерении давления
      Названа вызывающая плохое самочувствие после кофе ошибка

  ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>


Экономика
   Цены на нефть ускорили рост на заявлениях Трампа об Иране
   Чиновники считают, что маркетплейсы не могут вести тотальный контроль за контрафактом
   Глава ЦБ считает почти исчерпанным влияние повышения НДС и тарифов на цены
   Власти в пятницу обсудят с нефтяниками вопрос возобновления запрета на экспорт бензина
   Набиуллина призвала не развивать экономику за счет «карманов граждан»
   Мельниченко предупредил о спаде экспорта российских удобрений
   Новак заявил о продаже Россией нефти без дисконта или с премией
   В ВШЭ предупредили о «стае черных лебедей» и «каскаде бифуркаций»
   Зеленский назвал самый дефицитный для Украины ресурс
 Продолжение экономика >>




Технологии
   Выход iPhone нового поколения отложили
   Samsung выпустила новые недорогие смартфоны Galaxy A37 и A57
   Перечислены замедляющие работу смартфона приложения
   Китай вывел на орбиту два спутника дистанционного зондирования Земли
   США вместо России доставят европейский ровер «Розалинду Франклин» на Марс
   Ноутбук Apple MacBook Neo с чипом от iPhone стал мощнее ПК с Windows
   Bloomberg назвал новые спутники России конкурентом Starlink Маска
   Siemens объяснила, как создание Европой своего ИИ приведет к катастрофе
   «Бюро 1440» запустило первые российские «спутники Starlink»
 Продолжение технологии >> 		   
События
   Кравцов заявил, что в колледжи поступают 62,5% выпускников девятых классов
   Израиль заявил об убийстве ответственного за блокаду Ормузского пролива
   Министерство транспорта Турции подтвердило атаку на танкер Altura в Черном море
   Главную проблему Windows 11 объяснили
   В ОАЭ предложили заменить термин «домохозяйка» на «формирователь поколений»
   Washington Post: Ракеты Ирана пробивают израильскую оборону
   TWZ: Удар по вертолету HH-60M и радару AN/MPQ-64 в Ираке тревожит США
   Найдена главная причина коррозии китайских автомобилей
   Зеленский рассказал о просьбе США к Украине
 Продолжение события >>




Медицина
   Израильская Teva решила выпустить в России дженерик ушедшей из России BMS
   Раскрыта защищающая от деменции поза для сна
   Простую бытовую привычку связали со снижением риска деменции
   Названы самые частые ошибки при измерении давления
   Названа вызывающая плохое самочувствие после кофе ошибка
 Продолжение Медицина >> 		   
Политика
   Лукашенко завершил визит в Северную Корею
   Трамп вновь раскритиковал НАТО за нежелание участвовать в операциях против Ирана
   Песков рассказал об установках Путина депутатам ГД перед встречей в США
   Трамп рассказал о страхе иранских переговорщиков быть убитыми
   В ЕС обвинили Брюссель в цифровой цензуре перед выборами в Венгрии
   Зеленский объявил о решении по вопросу вывода войск из Донбасса
   Guardian: В США усиливается давление на Трампа из-за действий Ирана
   Трамп не захотел называть войну войной. В России для такой ситуации придумали слово из трёх букв
   NYT: Нетаньяху поручил уничтожить максимум объектов Ирана за 48 часов
 Продолжение политика >>




Спорт
   Владимир Пресняков-старший рассказал о перенесенном из-за «Спартака» инфаркте
   УЕФА оштрафовал «Бенфику» за расизм фанатов в матче Лиги чемпионов с «Реалом»
   "Салават Юлаев" и "Северсталь" сравняли счет в сериях плей-офф Кубка Гагарина
   "Ак Барс" упрочил преимущество в серии КХЛ с "Трактором"
   ЦСКА удвоил преимущество над СКА в серии плей-офф Кубка Гагарина
   Российский боец UFC Волков объяснил решение переехать в США
   Иран опроверг факт ведения переговоров с США
   Кучеров установил рекорд НХЛ в XXI веке
   Экс-госсекретарь США назвал советского хоккеиста кумиром детства
 Продолжение спорт >>


 Курсы ЦБ      
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  
      Замечания присылайте на webmaster@inline.ru или заполните  форму обратной связи
 Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.
 Размещение рекламы: -  reklama@inline.ru
 Все права защищены © 1998 - 2024