Курсы ЦБ

Главное

Экономика

Бизнес

19:31 Пилоты российских авиакомпаний пожаловались на попытки лишить их пенсий

19:29 Стала известна позиция Мадьяра по членству Украины в ЕС

19:27 Во Львове увековечили Джохара Дудаева

19:26 Бывший судья Верховного суда России лишился имущества на 9 миллиардов рублей

19:26 Путин выразил соболезнования родным телеведущего Пиманова в связи с его смертью

19:15 Появились новые подробности о горящем четвертые сутки морском терминале в Туапсе

События

		Еврокомиссар по вопросам обороны: Украина за счет кредита получит больше дронов, боеприпасов и ракет

		Пилоты российских авиакомпаний пожаловались на попытки лишить их пенсий

		Во Львове увековечили Джохара Дудаева

		Бывший судья Верховного суда России лишился имущества на 9 миллиардов рублей

		Путин выразил соболезнования родным телеведущего Пиманова в связи с его смертью

		Появились новые подробности о горящем четвертые сутки морском терминале в Туапсе

		Раскрыто состояние получившего ранения верховного лидера Ирана

		Умер ведущий передачи «Человек и закон» Алексей Пиманов

Полная лента новостей >>

Политика

		Стала известна позиция Мадьяра по членству Украины в ЕС

		Совет ЕС одобрил 20-й пакет санкций в отношении РФ

		Путин в Москве в четверг проведет переговоры с президентом Киргизии

		Bloomberg узнал о сомнениях насчет прорыва в решениях ЕС с уходом Орбана

		Брюссель допустил уступки Исландии ради вступления в ЕС

		WP: США наказали Ирак за проиранских ополченцев

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач посоветовал две техники быстрого засыпания при пробуждении в три часа ночи

Среда 22 апреля 2026, 09:18 Американский сомнолог Джордан Бернс рассказал, что поможет быстро заснуть при пробуждении в три часа ночи. Две техники он раскрыл изданию Tom‘s Guide. В первую очередь при внезапных пробуждениях среди ночи Бернс посоветовал технику «когнитивная перетасовка». Ее суть заключается в том, чтобы представлять случайные слова и объекты и визуализировать их, а потом переходить к другому объекту, не связанному с предыдущим. Например, можно придумать слово из нескольких букв и по очереди представлять себе по нескольку предметов, начинающихся на каждую букву этого слова. «Отвлекая внимание на нейтральную или даже скучную умственную деятельность, вы быстрее погрузитесь в сон, потому что мысли, мешающие заснуть, постепенно рассеиваются», — объяснил сомнолог. Второй техникой, которая поможет быстро уснуть, если человек проснулся среди ночи, Бернс назвал размеренное дыхание. По его словам, достаточно просто совершать медленные и глубокие вдохи без какой-либо специфической дыхательной техники. Врач также призвал во время внезапного ночного пробуждения не смотреть на часы. Он заверил, что из-за этого человек становится бодрее и с трудом может заново уснуть. (Lenta.ru)

Медицина

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

		В России стала бесплатной пересадка рук

Все новости медицины >>

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

		В России стала бесплатной пересадка рук

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		FT описала стратегии прохода через Ормузский пролив

		«Транснефть» не увидела возможности для прокачки нефти в ФРГ по «Дружбе»

		ВМС США перехватили в Индийском океане еще один связанный с Ираном нефтяной танкер

		"Росатом" получил лицензию на эксплуатацию энергоблока №1 АЭС "Руппур" в Бангладеш

		Глава "Транснефти" назвал альтернативы "Дружбе" для поставок нефти Казахстана в ФРГ

		Совет ЕС сможет при необходимости запрещать морскую перевозку нефти из России

		Эксперты прогнозируют снижение производства красной икры в РФ в 2026 году на треть

		"Норникель" создаст в Красноярском крае СП по горной технике с "БелАЗом"

		Решетников назвал замедление инфляции абсолютно устойчивой тенденцией

Продолжение экономика >>

Технологии

		Совет по кодификации при президенте отклонил рамочный закон об ИИ

		Запущенные с Плесецка военные спутники выведены на орбиту

		Развеяны мифы об Android-смартфонах

		На панель задач Windows 11 добавили программу для измерения скорости интернета

		Ракету «Союз-2.1а» с кораблем «Прогресс МС-34» установили на старте Байконура

		Разработчики Тelega отрицает, что альтернативный клиент Telegram является шпионской утилитой и пожаловались в ФАС после удаления из App Store

		Аналитик: Уход Кука с поста главы Apple связан с отставанием в ИИ-гонке

		ГК «Спутникс»: Киноспутник для сверхточной съемки Земли запустят в 2026 году

		Европейским банкам передадут напугавшую их ИИ-модель

Продолжение технологии >>

События

		Еврокомиссар по вопросам обороны: Украина за счет кредита получит больше дронов, боеприпасов и ракет

		Пилоты российских авиакомпаний пожаловались на попытки лишить их пенсий

		Во Львове увековечили Джохара Дудаева

		Бывший судья Верховного суда России лишился имущества на 9 миллиардов рублей

		Путин выразил соболезнования родным телеведущего Пиманова в связи с его смертью

		Появились новые подробности о горящем четвертые сутки морском терминале в Туапсе

		Раскрыто состояние получившего ранения верховного лидера Ирана

		Умер ведущий передачи «Человек и закон» Алексей Пиманов

		Минцифры расширило «белый список» сайтов

Продолжение события >>

Медицина

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

		В России стала бесплатной пересадка рук

Продолжение Медицина >>

Политика

		Стала известна позиция Мадьяра по членству Украины в ЕС

		Совет ЕС одобрил 20-й пакет санкций в отношении РФ

		Путин в Москве в четверг проведет переговоры с президентом Киргизии

		Bloomberg узнал о сомнениях насчет прорыва в решениях ЕС с уходом Орбана

		Брюссель допустил уступки Исландии ради вступления в ЕС

		WP: США наказали Ирак за проиранских ополченцев

		Bloomberg: Сенаторы призвали Трампа завершить начатое в Иране

		Панкин: Россия приглашена к участию в саммите G20 в США на высшем уровне

		МИД назвал главную сложность в отношениях России и США

Продолжение политика >>

Спорт

		Футболист "Барселоны" Ямаль выбыл до конца сезона из-за травмы во время пенальти

		В MLS вратарь забил гол в добавленное время и принес своей команде ничью

		Cкауты ПСЖ присутствовали на матче с участием самого дорогого российского футболиста

		FT узнала о просьбе к ФИФА заменить Иран на другую страну на ЧМ-2026

		"Манчестер Сити" возглавил турнирную таблицу Английской премьер-лиги

		Во Франции сняли фильм про вратаря Матвея Сафонова

		Панарин забросил шайбу во втором матче плей-офф НХЛ подряд

		Букмекеры назвали фаворита в матче «Локомотива» и «Зенита»

		Илья Ковальчук стал президентом ХК "Шанхайские Драконы"

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач посоветовал две техники быстрого засыпания при пробуждении в три часа ночи