Курсы ЦБ

Главное

Экономика

Бизнес

13:28 Трамп оценил теории заговора об инсценировке стрельбы на приеме

13:21 Politico: Конфликт США с Ираном показал, что НАТО не готова к войне с Россией

12:00 Соловьев извинился перед Боней. Ранее он призвал признать блогершу иноагентом и просил Бастрыкина проверить ее

11:58 Россияне ускорили переход на дешевую электронику

11:56 На Исинбаеву подали в суд из-за долгов по ЖКХ

11:56 Российская пенсионерка лишилась 70 миллионов рублей из-за проверки счетчиков

События

		Адвокат Моргенштерна обжаловал его семимиллионный штраф по иноагентской статье

		Трамп оценил теории заговора об инсценировке стрельбы на приеме

		Politico: Конфликт США с Ираном показал, что НАТО не готова к войне с Россией

		Соловьев извинился перед Боней. Ранее он призвал признать блогершу иноагентом и просил Бастрыкина проверить ее

		Российская пенсионерка лишилась 70 миллионов рублей из-за проверки счетчиков

		Студентка за деньги встречалась с родным отцом и забеременела

		Ким Чен Ын назвал героями совершивших «самоубийственные атаки» солдат под Курском

		В России спрогнозировали затяжное снижение ключевой ставки

Полная лента новостей >>

Политика

		МИД Киргизии заявил о подрыве доверия из-за санкций ЕС

		Вучич предложил Западу дать Украине тот же совет по Крыму, что и о Косово

		Госсекретарь Рубио: США считают, что верховный лидер Ирана Моджтаба Хаменеи жив

		Трамп вновь нарушил королевский протокол во время встречи с Карлом III

		Госсекретарь США назвал основную проблему в отношениях с Ираном

		Нетаньяху заявил, что Израиль имеет право на удары по целям в Ливане

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач посоветовал две техники быстрого засыпания при пробуждении в три часа ночи

Среда 22 апреля 2026, 09:18 Американский сомнолог Джордан Бернс рассказал, что поможет быстро заснуть при пробуждении в три часа ночи. Две техники он раскрыл изданию Tom‘s Guide. В первую очередь при внезапных пробуждениях среди ночи Бернс посоветовал технику «когнитивная перетасовка». Ее суть заключается в том, чтобы представлять случайные слова и объекты и визуализировать их, а потом переходить к другому объекту, не связанному с предыдущим. Например, можно придумать слово из нескольких букв и по очереди представлять себе по нескольку предметов, начинающихся на каждую букву этого слова. «Отвлекая внимание на нейтральную или даже скучную умственную деятельность, вы быстрее погрузитесь в сон, потому что мысли, мешающие заснуть, постепенно рассеиваются», — объяснил сомнолог. Второй техникой, которая поможет быстро уснуть, если человек проснулся среди ночи, Бернс назвал размеренное дыхание. По его словам, достаточно просто совершать медленные и глубокие вдохи без какой-либо специфической дыхательной техники. Врач также призвал во время внезапного ночного пробуждения не смотреть на часы. Он заверил, что из-за этого человек становится бодрее и с трудом может заново уснуть. (Lenta.ru)

Медицина

		Названа неочевидная польза кофе при недосыпе

		Названа точная причина смерти телеведущего Пиманова

		Названа причина повышенного потоотделения по ночам

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

		В России стала бесплатной пересадка рук

Все новости медицины >>

		Названа неочевидная польза кофе при недосыпе

		Названа точная причина смерти телеведущего Пиманова

		Названа причина повышенного потоотделения по ночам

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

		В России стала бесплатной пересадка рук

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		Россияне ускорили переход на дешевую электронику

		«Ъ»: Капитальные вложения в регионах в 2025 году упали максимально за десять лет

		ЕС пригрозил Израилю санкциями из-за российского зерна - «Мы осуждаем действия, которые помогают России финансировать войну»

		Россия остановит транзит нефти в Германию по трубопроводу «Дружба». Это может стать серьезной проблемой для Берлина и Киева

		Казахстан в мае перенаправит 260 тыс. тонн нефти из-за остановки транзита по "Дружбе"

		США угрожают санкциями иностранным организациям за оказание услуг авиакомпаниям Ирана

		Бессент назвал дефицит бензина в Иране следующим шагом США

		Рубио сравнил Ормузский пролив с «ядерным оружием» в руках Ирана

		Суд закрыл дело о банкротстве "Геотека" после заключения им мирового соглашения с ФНС

Продолжение экономика >>

Технологии

		Ракета Atlas 5 вывела на орбиту новую группу спутников компании Amazon

		Грузовой корабль "Прогресс МС-34" прибыл на МКС

		Китай запустил на орбиту аппарат для испытания технологии спутникового интернета

		В Китае показали очередного «убийцу» Tesla

		Cпособ разблокировки смартфона по лицу назвали самым надежным

		Совет по кодификации при президенте отклонил рамочный закон об ИИ

		Запущенные с Плесецка военные спутники выведены на орбиту

		Развеяны мифы об Android-смартфонах

		На панель задач Windows 11 добавили программу для измерения скорости интернета

Продолжение технологии >>

События

		Адвокат Моргенштерна обжаловал его семимиллионный штраф по иноагентской статье

		Трамп оценил теории заговора об инсценировке стрельбы на приеме

		Politico: Конфликт США с Ираном показал, что НАТО не готова к войне с Россией

		Соловьев извинился перед Боней. Ранее он призвал признать блогершу иноагентом и просил Бастрыкина проверить ее

		Российская пенсионерка лишилась 70 миллионов рублей из-за проверки счетчиков

		Студентка за деньги встречалась с родным отцом и забеременела

		Ким Чен Ын назвал героями совершивших «самоубийственные атаки» солдат под Курском

		В России спрогнозировали затяжное снижение ключевой ставки

		Москвичам с поврежденными деревьями машинами дали совет

Продолжение события >>

Медицина

		Названа неочевидная польза кофе при недосыпе

		Названа точная причина смерти телеведущего Пиманова

		Названа причина повышенного потоотделения по ночам

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

Продолжение Медицина >>

Политика

		МИД Киргизии заявил о подрыве доверия из-за санкций ЕС

		Вучич предложил Западу дать Украине тот же совет по Крыму, что и о Косово

		Госсекретарь Рубио: США считают, что верховный лидер Ирана Моджтаба Хаменеи жив

		Трамп вновь нарушил королевский протокол во время встречи с Карлом III

		Госсекретарь США назвал основную проблему в отношениях с Ираном

		Нетаньяху заявил, что Израиль имеет право на удары по целям в Ливане

		Макрон заявил, что пытается убедить США и Иран открыть Ормузский пролив

		Трамп с супругой приняли британских короля и королеву в Белом доме

		Иран обвинил США в легализации пиратства после захвата нефтяных танкеров

Продолжение политика >>

Спорт

		На Исинбаеву подали в суд из-за долгов по ЖКХ

		Акинфеев заявил, что больше не сыграет в этом сезоне

		Мирра Андреева вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Мадриде

		"Фенербахче" уволил экс-тренера "Спартака" Тедеско

		Глава УЕФА признался в непонимании действий современных судей

		Сафонов показал сертификат конкурса по математике «Кенгуру» в документальном фильме о себе

		Трамп не против участия Ирана в Чемпионате мира по футболу

		"Краснодар" обыграл "Спартак" и вернулся на первое место в РПЛ

		Футболист "Барселоны" Ямаль выбыл до конца сезона из-за травмы во время пенальти

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач посоветовал две техники быстрого засыпания при пробуждении в три часа ночи