Курсы ЦБ

Главное

Экономика

Бизнес

Последние новости

13:50 WP рассказала о «нелестных фактах», раскрытых судом о Маске и OpenAI

13:49 Politico рассказала о «похмелье» ЕС после принятия антироссийских санкций

13:48 Индия ответила Трампу на слова об «адской дыре»

13:45 Индекс Мосбиржи упал после решения ЦБ снизить ставку до 14,5%

13:44 Банк России восьмой раз подряд снизил ключевую ставку

13:42 В Херсонской области из-за атаки БПЛА погиб полковник МЧС с женой

13:42 "Аэрофлот" планирует возобновить рейсы в Дубай с 1 июня

События

		В Херсонской области из-за атаки БПЛА погиб полковник МЧС с женой

		"Аэрофлот" планирует возобновить рейсы в Дубай с 1 июня

		Ингушетия внедрит школьные занятия по кибербезопасности для защиты от фейков

		"Аэрофлот" открыл продажу билетов на рейсы в Иран с начала июня

		Минобороны РФ сообщило, что за неделю сбиты 2 464 украинских беспилотника

		Норвегия запретит соцсети для детей до 16 лет

		Военные РФ сообщили о взятии под контроль за неделю двух населенных пунктов

		Пользователи Max получили опцию быстрой регистрации в отелях по цифровому ID

Полная лента новостей >>

Политика

		Politico рассказала о «похмелье» ЕС после принятия антироссийских санкций

		Индия ответила Трампу на слова об «адской дыре»

		Глава Россотрудничества Примаков на совещании объявил об уходе с должности

		Суд заочно арестовал Семена Слепакова

		Макрон назвал 20-й пакет санкций «четким сигналом» для России

		В США обсудили приостановку членства Испании в НАТО

Полная лента новостей >>

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач посоветовал две техники быстрого засыпания при пробуждении в три часа ночи

Среда 22 апреля 2026, 09:18 Американский сомнолог Джордан Бернс рассказал, что поможет быстро заснуть при пробуждении в три часа ночи. Две техники он раскрыл изданию Tom‘s Guide. В первую очередь при внезапных пробуждениях среди ночи Бернс посоветовал технику «когнитивная перетасовка». Ее суть заключается в том, чтобы представлять случайные слова и объекты и визуализировать их, а потом переходить к другому объекту, не связанному с предыдущим. Например, можно придумать слово из нескольких букв и по очереди представлять себе по нескольку предметов, начинающихся на каждую букву этого слова. «Отвлекая внимание на нейтральную или даже скучную умственную деятельность, вы быстрее погрузитесь в сон, потому что мысли, мешающие заснуть, постепенно рассеиваются», — объяснил сомнолог. Второй техникой, которая поможет быстро уснуть, если человек проснулся среди ночи, Бернс назвал размеренное дыхание. По его словам, достаточно просто совершать медленные и глубокие вдохи без какой-либо специфической дыхательной техники. Врач также призвал во время внезапного ночного пробуждения не смотреть на часы. Он заверил, что из-за этого человек становится бодрее и с трудом может заново уснуть. (Lenta.ru)

Медицина

		Названа неочевидная польза кофе при недосыпе

		Названа точная причина смерти телеведущего Пиманова

		Названа причина повышенного потоотделения по ночам

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

		В России стала бесплатной пересадка рук

Все новости медицины >>

		Названа неочевидная польза кофе при недосыпе

		Названа точная причина смерти телеведущего Пиманова

		Названа причина повышенного потоотделения по ночам

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

		В России стала бесплатной пересадка рук

ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>

Экономика

		"Единая Россия" предложила реструктурировать бюджетные кредиты регионов в 2026 году

		Смартфоны и ноутбуки в России могут подорожать из-за нового сбора

		Названа главная проблема российских аграриев

		МЭА: Мировой энергорынок недополучит 120 млрд кубометров СПГ из-за войны в Иране

		Brent подорожала до $105,58 за баррель

		ЕС впервые применил меры против обхода санкций в отношении третьей страны

		Германию предупредили о проблемах из-за остановки транзита казахстанской нефти

		Иран решил не взимать пошлину с России за проход через Ормузский пролив

		ЕС в новом пакете санкций запретил импорт из РФ ряда позиций цветных и драгоценных металлов

Продолжение экономика >>

Технологии

		Китай запустил на орбиту аппарат для испытания технологии спутникового интернета

		В Китае показали очередного «убийцу» Tesla

		Cпособ разблокировки смартфона по лицу назвали самым надежным

		Совет по кодификации при президенте отклонил рамочный закон об ИИ

		Запущенные с Плесецка военные спутники выведены на орбиту

		Развеяны мифы об Android-смартфонах

		На панель задач Windows 11 добавили программу для измерения скорости интернета

		Ракету «Союз-2.1а» с кораблем «Прогресс МС-34» установили на старте Байконура

		Разработчики Тelega отрицает, что альтернативный клиент Telegram является шпионской утилитой и пожаловались в ФАС после удаления из App Store

Продолжение технологии >>

События

		В Херсонской области из-за атаки БПЛА погиб полковник МЧС с женой

		"Аэрофлот" планирует возобновить рейсы в Дубай с 1 июня

		Ингушетия внедрит школьные занятия по кибербезопасности для защиты от фейков

		"Аэрофлот" открыл продажу билетов на рейсы в Иран с начала июня

		Минобороны РФ сообщило, что за неделю сбиты 2 464 украинских беспилотника

		Норвегия запретит соцсети для детей до 16 лет

		Военные РФ сообщили о взятии под контроль за неделю двух населенных пунктов

		Пользователи Max получили опцию быстрой регистрации в отелях по цифровому ID

		США разработали план новой атаки на Иран

Продолжение события >>

Медицина

		Названа неочевидная польза кофе при недосыпе

		Названа точная причина смерти телеведущего Пиманова

		Названа причина повышенного потоотделения по ночам

		Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

		Диетолог призвала изменить привычное меню для завтрака

		Назван необходимый после 40 лет продукт

		Опровергнут популярный миф о высоком уровне холестерина

Продолжение Медицина >>

Политика

		Politico рассказала о «похмелье» ЕС после принятия антироссийских санкций

		Индия ответила Трампу на слова об «адской дыре»

		Глава Россотрудничества Примаков на совещании объявил об уходе с должности

		Суд заочно арестовал Семена Слепакова

		Макрон назвал 20-й пакет санкций «четким сигналом» для России

		В США обсудили приостановку членства Испании в НАТО

		Каллас призвала вернуться к «красным линиям» по санкциям ЕС против России

		Швыдкой назвал решение ЕК по Венецианской биеннале политическим давлением

		Трамп заявил, что присутствие Путина на саммите G20 было бы полезным

Продолжение политика >>

Спорт

		Глава УЕФА признался в непонимании действий современных судей

		Сафонов показал сертификат конкурса по математике «Кенгуру» в документальном фильме о себе

		Трамп не против участия Ирана в Чемпионате мира по футболу

		"Краснодар" обыграл "Спартак" и вернулся на первое место в РПЛ

		Футболист "Барселоны" Ямаль выбыл до конца сезона из-за травмы во время пенальти

		В MLS вратарь забил гол в добавленное время и принес своей команде ничью

		Cкауты ПСЖ присутствовали на матче с участием самого дорогого российского футболиста

		FT узнала о просьбе к ФИФА заменить Иран на другую страну на ЧМ-2026

		"Манчестер Сити" возглавил турнирную таблицу Английской премьер-лиги

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Врач посоветовал две техники быстрого засыпания при пробуждении в три часа ночи