Курсы ЦБ   СЭЛТ   USD
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  


Последние новости

19:36 Курс доллара по итогам вторника снизился до 60,9 рубля
19:35 Биржевые цены на газ в Европе перешагнули 2600 долларов за тысячу кубов
19:30 Газпромбанк профинансирует строительство Новолыткаринского шоссе
17:30 В Венгрии рассказали об успешном заполнении газохранилищ
17:29 ВВП Белоруссии снизился на 5,2% за семь месяцев
17:29 Эксперт заявил, что "Молдовагаз" не сможет покрыть долги за август
17:28 Немецкие промышленники выразили обеспокоенность обмелением рек


ЦБ РФ 16 авг с 17 авг + / - 
USD 61.3747 61.3747   0.00
EUR 62.5056 62.5056   0.00
GBP 74.3739 74.3739   0.00
Торги в СЭЛТ ММВБ
 Инструмент           Дата время  Сделка +/- %
 USDTOD UTS16 авг 17:4561,4175+0,12 
 USDTOM_UTS16 авг 19:0060,9-0,53 
 EURRUB TOD16 авг 15:0062,2525-0,23 
 EURRUB TOM16 авг 19:0062,1175-0,37 
НефтьДатаЗнач.+/- %
 BRENT 16.08 19:32 92,42 -1,22
  WTI 16.08 87,14 -1,02
Индексы
 ММВБ16.08/18:502208,33 +2% 
 РТС16.08/18:501146,4 +3,01% 
 DJIA31.03/23:3034969,6 -1,49% 
 NASD31.03/23:3014235,6 -1,48% 

События
    Эксперт выяснил, зачем российские туристы едут в Белоруссию

    Пропадавший журналист «МК» раскрыл подробности визита полицейских

    Россия получила модернизированную систему предупреждения о ракетном нападении

    В ГРУ заявили о планах США выделить 4,5 миллиарда долларов на оружие Украине

    Порошенко рассказал о закупке в Европе «самых крутых» беспилотников для украинской армии

   Минобороны РФ подписало контракт на поставку новейших межконтинентальных ракет "Сармат"

   США могут разместить в Тихом океане ракеты, способные ударить по Дальнему Востоку РФ

    Эксперты допустили сокращение бронирования новых туров в Крым на 5-10% после диверсий

   Росгвардия обнаружила крупный тайник с оружием в Запорожской области

 Все события >>
    

НОВОСТИ СПОРТА

Россиянкам назвали причины отсутствия кубиков пресса



 
Пятница 5 августа 2022, 13:35     Версия документа для печати на принтер 

     Тренер Мила Яковлева назвала россиянкам причины отсутствия кубиков пресса на животе. Комментарии эксперта приводит модное издание Grazia.
     
      По словам специалистки, многим женщинам не удается накачать пресс из-за неправильной осанки.
     
      «Распространенный в наши дни тип осанки офисного сотрудника с чрезмерно скругленным грудным отделом и "завернутыми" внутрь плечами является прямой предпосылкой для вываливающегося низа живота», — рассказала Яковлева и пояснила, что мышцы пресса находятся в тонусе, когда грудная клетка правильно выстроена относительно костей таза.
     
      Кроме того, на данную часть тела непосредственно влияет дыхание. Когда легкие наполняются воздухом при вдохе, грудная диафрагма опускается вниз, повышая внутрибрюшное давление, и мышцы пресса растягиваются. Однако из-за сидячего образа жизни на вдохе многие люди пытаются втянуть живот, вызывая сокращение диафрагмы и нарушая естественный ритм дыхания, отмечает эксперт.
     
      «Дыхательный паттерн смещается в сторону дыхания первым ребром и ключицами. Так, на вдохе поднимаются плечи, а выдох становится короче вдоха, мышцы пресса выключаются из этого процесса и теряют тонус», — пояснила Яковлева.
     
      В заключение тренер объяснила, что на состояние мышц живота оказывает влияние качественный сон. Так, недосып повышает уровень кортизола и эндоканнабиноидов — веществ, усиливающих процесс накопления жировых отложений, а также тягу к сладким и мучным продуктам.
     
      В июле российский нутрициолог Елена Свиридова назвала способы сохранить фигуру во время отпуска. Специалистка заявила о необходимости употребления воды. По словам эксперта, в случае ее дефицита организм будет подавать ложное чувство голода. Помимо этого, Свиридова порекомендовала есть фрукты и ягоды вместо круассанов, булок, пирожных и другой выпечки. (Lenta.ru)
   Bookmark and Share




Спорт
    Турецкий клуб предложил контракт Дзюбе

    Международный союз биатлонистов сохранил отстранение для россиян и белорусов

    Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова перенесет операцию из-за травмы колена

    Агент Марио Фернандеса высказался о возвращении игрока в футбол

    Болельщицу с украинским флагом выгнали с матча между российскими теннисистками

   Александр Емельяненко заявил, что готов выступить в лиге Хабиба Нурмагомедова

   Касаткина опустилась на десятое место в рейтинге WTA

    Медведев сохранил первую строчку в рейтинге ATP

 Весь спорт >>


  


      Турецкий клуб предложил контракт Дзюбе

      Международный союз биатлонистов сохранил отстранение для россиян и белорусов

      Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова перенесет операцию из-за травмы колена

      Агент Марио Фернандеса высказался о возвращении игрока в футбол

      Болельщицу с украинским флагом выгнали с матча между российскими теннисистками

   Александр Емельяненко заявил, что готов выступить в лиге Хабиба Нурмагомедова



   Касаткина опустилась на десятое место в рейтинге WTA

      Медведев сохранил первую строчку в рейтинге ATP

      Катар введет условие для въезда туристов из-за ЧМ по футболу

      Нурмагомедов высказался о возможной покупке «Спартака»

      В «Сочи» высказались о возможном трансфере Дзюбы

   "Спартак" разгромил "Сочи" и стал лидером РПЛ





   УЕФА внес двух футболистов "Реала" в тройку претендентов на звание игрока сезона

   Турецкий "Истанбул" заинтересовался Дзюбой

      Тренер «Торино» рассказал о преимуществе Миранчука перед другими новичками

лента новостей


Экономика
   Биржевые цены на газ в Европе перешагнули 2600 долларов за тысячу кубов

    Газпромбанк профинансирует строительство Новолыткаринского шоссе

    В Венгрии рассказали об успешном заполнении газохранилищ

   ВВП Белоруссии снизился на 5,2% за семь месяцев

    Эксперт заявил, что "Молдовагаз" не сможет покрыть долги за август

   Немецкие промышленники выразили обеспокоенность обмелением рек

    СКЦ: лишь 4% рейсов в рамках "продуктовой сделки" отплыли в Африку

    СМИ: французские фермеры потеряли треть урожая овощей и фруктов из-за жары

   В Берлине хотят сократить энергопотребление из-за наступающего кризиса

 Продолжение экономика >>




Технологии
    «ВКонтакте» запустила новую технологию

    Google выпустила Android 13

   В России запланировали чистку реестра IT-компаний

    Samsung описала смартфон будущего

    В России возник дефицит запчастей к ноутбукам

    Европейское космическое агентство рассмотрит SpaceX в качестве временной замены российских ракет

    Наталья Касперская объяснила желание IT-специалистов вернуться в Россию

    Создана «шпионская» технология обнаружения скрытых объектов

    В цветовой модели Шредингера нашли искажающую восприятие ошибку

 Продолжение технологии >>
   
События
    Эксперт выяснил, зачем российские туристы едут в Белоруссию

    Пропадавший журналист «МК» раскрыл подробности визита полицейских

    Россия получила модернизированную систему предупреждения о ракетном нападении

    В ГРУ заявили о планах США выделить 4,5 миллиарда долларов на оружие Украине

    Порошенко рассказал о закупке в Европе «самых крутых» беспилотников для украинской армии

   Минобороны РФ подписало контракт на поставку новейших межконтинентальных ракет "Сармат"

   США могут разместить в Тихом океане ракеты, способные ударить по Дальнему Востоку РФ

    Эксперты допустили сокращение бронирования новых туров в Крым на 5-10% после диверсий

   Росгвардия обнаружила крупный тайник с оружием в Запорожской области

 Продолжение события >>




Медицина
   В России за сутки коронавирус выявили у 23 909 человек

    Глава Минздрава призвал россиян носить маски и ревакцинироваться

   В России за сутки COVID-19 выявили у 25 273 человек

    Российский врач отказался лечить слепого пациента

   Один из умерших в России от "Золгенсма" детей выиграл препарат в лотерею

   Производитель "Золгенсмы" изменит инструкцию после гибели двух лечившихся им детей

    СК расследует более 20 уголовных дел об отказе тяжелобольным в выдаче лекарств

 Продолжение Медицина >>
   
Политика
    Общественная палата призвала взять под контроль все избирательные участки страны

    Аксенов сообщил о сгоревших после диверсии на военном складе в Крыму домах

    Финляндия предложила ввести новый тип визы для россиян

    На жену Карпина пожаловались в Генпрокуратуру из-за поста в соцсетях

    В Совфеде отреагировали на диверсию на складе боеприпасов в Крыму

    Макрон обсудит с Зеленским обстрелы ВСУ Запорожской АЭС

    Жители сообщили о клубах черного дыма над военной базой под Симферополем

    Кадыров пообещал НАТО «приступы тоски и отчаяния»

    В Эстонии решили демонтировать еще шесть советских памятников

 Продолжение политика >>




Спорт
    Турецкий клуб предложил контракт Дзюбе

    Международный союз биатлонистов сохранил отстранение для россиян и белорусов

    Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова перенесет операцию из-за травмы колена

    Агент Марио Фернандеса высказался о возвращении игрока в футбол

    Болельщицу с украинским флагом выгнали с матча между российскими теннисистками

   Александр Емельяненко заявил, что готов выступить в лиге Хабиба Нурмагомедова

   Касаткина опустилась на десятое место в рейтинге WTA

    Медведев сохранил первую строчку в рейтинге ATP

    Катар введет условие для въезда туристов из-за ЧМ по футболу

 Продолжение спорт >>


 Курсы ЦБ   СЭЛТ   USD
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина